寶寶副食品餵食技巧與注意事項如下，內容以台灣常見建議為主，並參考專業醫療與育兒資訊：

副食品餵食技巧

  • 選擇合適時機與食物
    建議在寶寶4至6個月大時開始嘗試副食品，初期可選擇米湯、蔬果泥等較不易引起過敏的食物，並觀察寶寶反應。
  • 單一質地與食材開始
    每次只添加一種新食物，由少量（1-2茶匙）開始，連續3至5天觀察寶寶是否有過敏或不適反應，再逐漸增加份量或嘗試其他食物。
  • 餵食方式
    以碗或杯盛裝食物，用湯匙餵食，有助於訓練寶寶吞嚥與咀嚼能力。
  • 餵食者與寶寶互動
    餵食者可坐在較低的椅子，與寶寶平視，讓寶寶能看見餵食者與食器，有助於寶寶維持專注與預測餵食動作。
  • 避免強迫進食
    若寶寶出現撇頭、推開湯匙或碗、吐出食物等行為，表示不想再吃，應停止餵食，避免留下不佳的用餐經驗。

副食品餵食注意事項

  • 衛生安全
    餵食前應洗淨雙手與器具，確保食物新鮮與衛生。
  • 食物質地與大小
    避免給予過硬、過圓、過韌的食物，如堅果、糖果等，以防噎住或窒息。食物應剪碎或壓爛，家長可先自行測試食物質地。
  • 避免蜂蜜
    1歲前寶寶應避免食用蜂蜜，因蜂蜜可能含有肉毒桿菌芽孢，對寶寶健康有風險。
  • 漸進式調整質地
    由泥狀、半固體逐漸轉換成固體食物，一歲後以多樣且均衡的固體食物為主。
  • 整餐吃完再擦嘴
    過度頻繁擦拭嘴巴會打亂寶寶進食節奏，建議整餐吃完再清潔。

常見副食品餵食流程

階段 食物質地 建議食材 注意事項
4-6個月 液體、糊狀 米湯、蔬果泥 單一食材、少量
6-9個月 泥狀、半固體 蔬菜泥、肉泥 觀察過敏反應
9-12個月 條狀、小塊狀 軟飯、小塊蔬菜 訓練咀嚼
1歲以上 固體、多樣化 家庭餐點 均衡營養

小提醒

  • 觀察寶寶反應：每次添加新食物後，注意是否有腹瀉、嘔吐、皮膚疹等過敏症狀。
  • 循序漸進：由少量開始，逐步增加份量與種類，讓寶寶適應不同食物。
  • 營造愉快用餐氛圍：讓寶寶看見餵食者，並保持輕鬆愉快的氣氛，有助於提升寶寶對食物的接受度。

這些技巧與注意事項能幫助家長順利引導寶寶進入副食品階段，並確保寶寶健康成長。