根據目前的專家建議與實務經驗，5個月寶寶開始餵食副食品的時間與方法如下：

餵食時間

  • 開始時間：建議在寶寶4～6個月大之間開始嘗試副食品，最早不宜早於4個月，最晚應在6個月內開始。
  • 餵食時機：選擇寶寶身體狀況良好、心情穩定的時候，通常建議在早上或中午餵食，因為這時寶寶較為清醒且胃口較好。
  • 餵食頻率：初期（4～6個月）一天餵食1～2餐副食品，隨著寶寶適應逐漸增加餐數。

餵食方法

  • 副食品質地：初期以泥狀、流質為主，因為寶寶多半尚未長牙，方便吞嚥且減少嗆到風險。
  • 食物種類：初期建議單一食物，避免同時混合多種食材，方便觀察是否有過敏反應。
  • 分量控制：
    • 剛開始時一天1餐，每餐約1湯匙（約30～50克）副食品即可，重點是讓寶寶能順利吞嚥，不需強求吃多。
    • 逐日慢慢增加份量，例如第三天增加到2湯匙，5天後增加到3湯匙，第二週開始可嘗試加入不同食材。
  • 奶量搭配：副食品初期仍以母乳或配方奶為主，每餐奶量約200毫升，一天4～5次，副食品不取代奶量，只是輔助。

餵食注意事項

  • 餵食時間最好固定，建立規律的飲食習慣。
  • 副食品試吃新食材時，建議連續餵食3～5天觀察是否有過敏反應，如皮疹、嘔吐、腹瀉等。
  • 餵食時寶寶應坐在嬰兒座椅上，避免躺著餵食，確保安全。

簡表整理（5個月寶寶副食品餵食參考）

項目 建議內容
開始時間 4～6個月，寶寶頭頸能穩定支撐，對食物有興趣時
餵食時間 早上或中午，寶寶狀況良好時
餵食頻率 初期一天1餐，逐漸增加至1～2餐
副食品質地 泥狀、流質
副食品分量 初期約1湯匙（30～50克），逐日增加
奶量 每餐約200毫升，一天4～5次母乳或配方奶
注意事項 固定餵食時間，單一食材試敏，觀察過敏反應

以上建議可依寶寶個別狀況調整，並可諮詢兒科醫師或營養師以獲得更適合的餵食計畫。