子癲前症的飲食與生活控制建議主要包括以下幾點：

飲食方面：

  • 低鹽飲食：避免攝取過多鹽分，尤其是醃漬類、罐頭、泡麵等高鹽加工食品，因為高鹽飲食會加重高血壓和水腫問題。
  • 蛋白質攝取：由於子癲前症會導致蛋白尿，蛋白質流失，建議以雞肉、魚肉為主要蛋白質來源，盡量少吃肥肉和紅肉。
  • 清淡飲食：少油、少糖、少鹽，避免油膩和高糖食物，有助於控制體重和血壓。
  • 補充維生素與礦物質：可適量補充維生素C（約1000mg/天）、維生素E（約400IU/天）及鈣（800-1200mg/天），這些有助於改善胎盤氧化和促進健康。
  • 有助降血壓的食物：如洋蔥、茄子、香蕉、蘋果等水果，對血壓有一定幫助。
  • 紅豆水：在20週以上有蛋白尿或子癲前症症狀時，醫師建議可飲用紅豆水，有助減少水腫。

生活控制方面：

  • 規律監測血壓：按時服藥並定期監測血壓，及早發現異常。
  • 自我觀察症狀：注意是否有嚴重水腫、尿量減少、持續頭痛、噁心嘔吐、視力改變或上腹疼痛等惡化徵兆，若有立即就醫。
  • 控制體重：避免過度體重增加，減輕心血管負擔。
  • 適度活動與休息：避免過度勞累，保持放鬆心情，維持規律健康的生活節奏。
  • 早期風險評估：建議在第一孕期進行子癲前症風險評估，及早預防。

總結來說，子癲前症孕婦應以清淡、低鹽、適量蛋白質的飲食為主，並配合規律監測與適度休息，以降低病情惡化風險，確保孕期安全。如有任何異常症狀，應立即就醫並遵從醫師指示。