子癲前症高風險群的自我監測與預防措施主要包括以下幾個方面：

自我監測

  • 定期量測血壓：子癲前症的主要特徵是孕期高血壓，孕婦應每日或依醫師指示定期測量血壓，若血壓持續升高需及時就醫。
  • 監測尿蛋白：子癲前症常伴隨蛋白尿，孕婦可透過產檢時的尿液檢查了解蛋白含量。
  • 注意身體症狀：如頭痛、視力模糊、上腹痛、突然水腫等，這些可能是子癲前症的警訊，應立即就醫。
  • 早期風險評估：孕期8-13週可透過抽血檢測胎盤生長因子（PlGF）、懷孕相關蛋白質A（PAPP-A）等指標，並利用風險評估軟體計算子癲前症風險，及早掌握風險狀況。

預防措施

  • 均衡飲食：多攝取富含維生素C、E的深色蔬菜與水果，避免過多加工食品及高鹽食物，有助於降低風險。
  • 適度運動：孕期避免久坐不動，適度做伸展操或散步，促進血液循環。
  • 體重控制：避免孕期體重暴增，保持適當體重有助減少子癲前症發生。
  • 減少壓力：保持良好心情，避免過度勞累與精神壓力，對預防子癲前症有正面影響。
  • 定期產檢：依醫師建議每週或定期產檢，監測血壓、尿蛋白、胎心音及胎盤功能，及早發現異常。
  • 妊娠糖尿病篩檢：孕期進行糖水測試，控制血糖，因妊娠糖尿病與子癲前症風險相關。

專業評估與管理

  • 透過專業基因檢測與風險評估系統，結合母體因素、血壓、蛋白質及生長因子等多項資料，提供精準的子癲前症風險評估，幫助孕婦及早預防與管理。

總結：子癲前症高風險孕婦應積極進行早期風險評估，定期監測血壓與尿蛋白，保持均衡飲食與適度運動，控制體重，並定期接受產檢，及時發現與處理異常，降低子癲前症發生的風險，保障母嬰健康。