懷孕30週後的宮縮頻率標準及早產警訊如下：

  • 宮縮頻率標準：

    • 懷孕30週以前，每小時宮縮應少於3次。
    • 懷孕30週以後，每小時宮縮應少於4次。
    • 若超過此頻率，且伴隨劇烈疼痛、腹部下墜感，需警覺可能是早產現象。

  • 早產警訊：

    • 宮縮發生在懷孕20至37週之間，且頻率規律且頻繁，可能是早產徵兆。
    • 早產宮縮通常伴隨子宮規律收縮，肚子變硬緊縮，且疼痛會隨時間加劇。
    • 若出現規律宮縮並伴隨落紅、破水，孕婦應立即就醫。
    • 其他早產警訊包括胎動突然變多或變少。

  • 宮縮頻率判斷：

    • 若宮縮每5至8分鐘發生一次，每次持續1至2分鐘，且孕婦已達37週，可能是臨產徵兆，需就醫評估。
    • 若未達37週，則可能是早產，應及早就醫安胎。

  • 應對建議：

    • 37週後出現頻繁宮縮，可嘗試改變姿勢或洗熱水澡觀察宮縮是否減少。
    • 若宮縮持續且規律（約每10分鐘三次），表示可能快要生了。

總結來說，懷孕30週後若宮縮頻率超過每小時4次，且伴隨疼痛或下墜感，應警覺早產風險並儘速就醫安胎，以保障母嬰安全。