到底宮縮是什麼感覺，宮縮幾分鐘痛一次？

已經產後快一年了

身邊很多懷孕朋友都問我宮縮是什麼感覺

分享給他們之外 也想分享各位媽咪～

第一次感受到的不規則宮縮

剛開始那種感覺有點像是肚子突然被縮的很緊

然後慢慢又放鬆會有點悶悶的壓迫感

主要在下腹部比較明顯

走路太累的時候肚子會變硬

很緊繃

（後期幾乎舉步維艱，所以一定要找位置坐下）

到後面的階段

更規律一點 大概每隔幾分鐘就會來一次

有時20-30分鐘一次 有時間又會隔很久

不太確定

持續幾10秒-30秒

更後期慢慢拉長有可能到2分鐘

感覺肚子好像在「被壓住」那樣

（這時候深呼吸讓自己慢慢放鬆）

旁邊有床請躺下

宮縮不像痛到想哭

但還是讓人感覺身體在停止請你放下手邊要做的事情

如果像我上班上到一半這樣非常不舒服

比月經的肚子痛強度再更明顯

後期規則宮縮會越來越頻繁和強烈

最後的那一次就準備迎接寶寶了

但每個人情況都不太一樣

每一次來得陣痛都蠻突然的突然發生跟不知情的狀況下結束

宮縮大家也可以記錄

或是看有沒有異狀

寶寶有沒有在動之類的

有時候媽咪不要太擔心有可能是寶寶還在睡覺喔

經歷一次之後真的覺得懷孕的每個媽咪都辛苦了

看到寶寶誕生在我的面前

眼淚流下來

感覺好開心

真的一切的努力都好值得❤️