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到底宮縮是什麼感覺，宮縮幾分鐘痛一次？
已經產後快一年了
身邊很多懷孕朋友都問我宮縮是什麼感覺
分享給他們之外 也想分享各位媽咪～
第一次感受到的不規則宮縮
剛開始那種感覺有點像是肚子突然被縮的很緊
然後慢慢又放鬆會有點悶悶的壓迫感
主要在下腹部比較明顯
走路太累的時候肚子會變硬
很緊繃
（後期幾乎舉步維艱，所以一定要找位置坐下）
到後面的階段
更規律一點 大概每隔幾分鐘就會來一次
有時20-30分鐘一次 有時間又會隔很久
不太確定
持續幾10秒-30秒
更後期慢慢拉長有可能到2分鐘
感覺肚子好像在「被壓住」那樣
（這時候深呼吸讓自己慢慢放鬆）
旁邊有床請躺下
宮縮不像痛到想哭
但還是讓人感覺身體在停止請你放下手邊要做的事情
如果像我上班上到一半這樣非常不舒服
比月經的肚子痛強度再更明顯
後期規則宮縮會越來越頻繁和強烈
最後的那一次就準備迎接寶寶了
但每個人情況都不太一樣
每一次來得陣痛都蠻突然的突然發生跟不知情的狀況下結束
宮縮大家也可以記錄
或是看有沒有異狀
寶寶有沒有在動之類的
有時候媽咪不要太擔心有可能是寶寶還在睡覺喔
經歷一次之後真的覺得懷孕的每個媽咪都辛苦了
看到寶寶誕生在我的面前
眼淚流下來
感覺好開心
真的一切的努力都好值得❤️
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謝謝分享～～
已經滑到最底了