懷孕32週宮縮頻繁時，孕婦應特別注意以下事項：

1. 觀察宮縮頻率與強度

  • 若在1小時內宮縮超過6次，且每次持續至少45秒，即使不痛，也應聯繫醫師並前往醫院檢查。
  • 若宮縮伴隨陰道出血、羊水破裂、持續下背痛、腹部強烈緊繃感或骨盆壓迫感，應立即臥床休息，若無改善需就醫。

2. 分辨真假宮縮

  • 假性宮縮多為不規則、無痛且不會加劇，常因胎動激烈、疲憊緊繃或搬重物引起。
  • 真陣痛則規律且強烈，休息無法緩解，需及時就醫。

3. 自我照護與放鬆

  • 避免過度勞累與緊張，保持充足休息，聽輕音樂或洗熱水澡放鬆心情。
  • 避免搬重物，若必須搬運，建議先蹲下拿好物品再緩緩起身。
  • 若感宮縮頻繁，應立刻停止手邊工作，盡量躺下休息。

4. 定期產檢與主動告知

  • 宮縮頻繁時，應主動告知醫師，讓醫師安排適當檢查與處置。

總結來說，懷孕32週宮縮頻繁時，孕婦應密切觀察宮縮狀況，避免過度勞累與搬重物，適時休息放鬆，並在出現規律且持續的宮縮或其他異常症狀時，及早就醫以確保母嬰安全。