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到底宮縮是什麼感覺，宮縮幾分鐘痛一次？
已經產後快一年了 身邊很多懷孕朋友都問我宮縮是什麼感覺 分享給他們之外 也想分享各位媽咪～ 第一次感受到的不規則宮縮 剛開始那種感覺有點像是肚子突然...
【媽媽心聲】餵母奶餵到生氣..我只是累了而已
這幾天餵母奶讓我好、煩、躁，明知道母奶對寶寶好，努力在擠、在餵、在忍，結果呢？寶寶含著含著又睡著、或是吸不順乾脆整個哭鬧時，我心裡想大喊一句：「夠了沒...
會考前準備全攻略｜帶什麼？注意什麼？會考重要時程提醒，一次整理給你！
國會考倒數計時中，相信大家都在努力衝刺最後一哩路，不過除了知識要準備好，「考試當天要帶什麼、注意什麼」也是非常重要的環節！ 只要有準備好，就能減少臨...
嗨大家 分享一些個人的臭臭油頭改善法 夏天又快來臨了，最近氣溫差又很大 我除了是油頭之外 也是很容易有頭皮味的那種 尤其是如果夏天每天戴安全帽通勤 真的有點難以避免一些扁榻跟氣味 不過以下方法無法根治喔~ 只是分享我個人定期使用覺得可以減緩而已 🚿頭皮清潔&去角質 我至少3天左右做一次頭皮的清潔... 看更多
外國是不是3歲就不用午睡了？
聽媽媽在討論外國人3歲就不用午睡了 為什麼台灣的幼兒園不跟進呢 午睡完一直玩到晚上電力滿到不行 台灣幼兒園老師應該不要提倡午睡習慣 ㄧ午睡媽媽晚上就毀了...
我是王太 王太是我 我們家澤哥目前已經不用穿尿布囉，只有少數睡前多喝了幾口水會讓澤哥穿尿布過夜 恩妹呢目前來到1Y9M對於任何事物都充滿好奇，無法安靜下來 穿好的黏貼型尿布在好奇心驅使下，總是將左右兩邊黏貼處撕下 讓媽媽還要再急忙的趕緊穿好尿布，就怕在那一瞬間尿尿了 是時候換穿褲型了，早點讓... 看更多
最近開始認真關注頭皮健康 才發現挑選一款適合自己的頭皮專用洗髮精有多重要 頭皮清潔做得好，不僅髮絲狀態變好，連頭皮的出油狀況也能改善 最近用了這款 Flora Floral花葉301純萃洗淨洗髮精 它主打胺基酸洗髮精配方，並且是弱酸性洗髮精 對頭皮溫和不刺激，最讓我心動的是它的零矽靈配方 不會有化學... 看更多
『喉嚨怎麼又乾又痛？』、『這陣子感覺好疲憊喔』⋯⋯這些看似小問題有可能是你身體發炎的警訊，不要輕忽這些徵兆，因為長期忽視不但影響生活品質，還可能引發更嚴重的健康問題。 身體發炎是什麼? 發炎是身體對抗外來侵害或受損組織自我修復時的自然反應。急性發炎是免疫系統正常運作的一部分，透過發炎來修復損傷，... 看更多
張太太今年50歲，平時生活健康，經常參加社區的健走活動。在一次例行健康檢查中，她被告知血壓偏高。面對這個訊息，她感到非常困惑和擔憂，不知道這表示什麼，也不清楚該如何處理。於是她決定深入了解血壓的意義、標準範圍，以及可能影響的因素。 什麼是血壓？ 血壓指的是血液在心臟的幫浦作用下流經動脈時施加在動脈... 看更多
促進新陳代謝 【益生菌 康普茶沖泡粉】多好菌康普茶沖泡粉 這款多好菌康普茶沖泡粉 經典綠茶口味 真的太威了! 完全就像之前我從日本買回來的綠茶香氣一樣啊! 我從沒喝過一款康普茶沖泡粉, 除了含有後生元、益生菌、有機酸、與膳食纖維之外, 還能擁有如... 看更多
小明是一個活潑好動的孩子，但上課時總是東張西望，寫作業時也很容易分心，三分鐘熱度，常常一會兒就想喝水，一會兒又想上廁所。老師反映他課堂表現不佳，父母也為此感到困擾。他們嘗試過責備、獎勵，甚至安排補習班，但效果並不明顯。到底該如何幫助小明提升專注力呢？ 1. 找出原因 孩子注意力不集中的原因可能有很多，... 看更多
【生產秘笈】教大家懷孕生產如何發力？用對力，新手媽咪必看！
懷孕生產到底怎麼發力？ 讓生小孩的過程變得更輕鬆💪👶 生產時，醫生和助產士常說：「來，深吸一口氣，用力！」但到底要怎麼用力、用對力？新手媽媽往往一頭...
孕婦水腫原因及飲食減水腫策略 在這個充滿期待與變化的時期，小美的孕期旅程卻因為水腫而增添了一些困擾。懷孕的她本應該享受這段甜蜜的時光，但水腫的情況卻讓她的日常生活變得異常艱辛。 特別是在懷孕的最後幾個月，小美發現自己走路變得不那麼靈活，腳踝腫脹得像小水球一樣，不僅難以穿上自己心愛的鞋子，甚至就在... 看更多
隨著臨盆日的臨近，孕婦的身體和心情往往會出現各種變化。為了應對這些變化，許多孕婦會尋找有效的方式來舒緩不適，增加生產時的舒適度。瑜伽球，這個簡單卻功能強大的工具，正是幫助孕婦在臨盆前後減輕壓力和不適的良好選擇。它不僅能促進身體健康，還能幫助調整心態，為順利分娩做足準備。 瑜伽球的基本功能與原理 瑜伽... 看更多
許多孕媽咪在懷孕期間都會面臨胃酸逆流的困擾，這是一種普遍的生理現象，主要與孕期體內的荷爾蒙變化和子宮擴張有關。當黃體素分泌增加時，胃部的蠕動會變慢，導致食物停留在腸道的時間變長。而雌激素濃度上升則會使下食道括約肌變得較為鬆弛，使胃液更容易逆流到食道，進而引起灼熱感。隨著子宮逐漸變大，對胃部的壓迫也會... 看更多
月經不調是許多女性在生育年齡中會面對的一個問題。月經週期的規律性不僅對女性的身體健康有影響，也直接影響到懷孕的機會。當女性的月經不規則時，卵巢排卵的時間和頻率可能會受到影響，這也使得受孕變得更加困難。雖然月經不調可能會帶來一些挑戰，但這並不意味著懷孕是不可能的。本文將探討如何在月經不調的情況下提高懷... 看更多
在剛剛迎接寶寶的日子裡，許多新手媽媽最關心的問題之一就是母乳。母乳不僅是寶寶最好的營養來源，也是一個媽媽與寶寶之間最親密的連結方式。然而，有些媽媽可能會遇到產後母乳分泌不順，甚至無法順利哺乳的情況。這時，心情可能會變得焦慮，覺得自己不夠好或是無法提供寶寶所需的一切。其實，這些情況並不罕見，並且可以通... 看更多
懷孕是一段奇妙的旅程，尤其到了懷孕的最後幾週，媽媽們既期待又緊張，因為即將迎接新生命的到來。許多孕婦在這個時期會面臨一個共同的問題，那就是「假性陣痛」和「即將分娩的真正徵兆」。這些感覺既陌生又令人困惑，但了解如何緩解不適以及辨別生產的徵兆，可以讓孕婦更從容地迎接分娩。 首先，我們要理解懷孕後期出現的... 看更多
最近開啟了放鬆模式，從繁忙雙11過後終於能好好放鬆啦~ 得知汐止一間泰式按摩新裝搬遷到 大同路二段上 店面也很寬敞 木調綠植風格，決定犒賞自己來點奢華享受！ 位於汐止大同路二段的「泰和村越式沐髮SPA」 對街就是汐科火車站大同路出口 一次100分鐘的超值越式洗髮SPA全餐 從頭到腳的呵護，徹底放鬆內心深處... 看更多
孕期是一段充滿期待與挑戰的旅程，孕媽咪的身體經歷了翻天覆地的變化，這些變化不僅關乎胎兒的健康，也直接影響到孕媽咪的身體舒適度。 其中，抽筋是孕期常見的問題之一，尤其是在下肢部位，經常發生於夜間，讓人措手不及。 為什麼孕期會更容易抽筋？如何有效預防？又該如何緩解抽筋的疼痛？本文將為您提供完整的解答... 看更多
產後瘦身對許多新手媽媽來說是一個大挑戰。 無論是面對寶寶日夜無休的需求，還是身體在分娩後的恢復過程，媽媽們常常感覺時間不足，體力有限。 產後瘦身並不需要漫長的運動時間或高強度的訓練，只需要每天花10分鐘進行適當的運動，就能幫助妳恢復健康，找回自信喲～ 以下將以專業角度，介紹幾組適合產後媽媽的運動，並解... 看更多
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