半夜失眠睡不著

懶人男生

2025年10月16日 0 7 1,699

你是失眠人的一員嗎？

今天又是一個數羊🐑的無眠夜...

凌晨三點

(￣︿￣)

黑眼圈晉級大熊貓

還有其他方法可以救失眠嗎？

大家不吝提供指教啊

全部留言

編織女生

用芳香精油，有助眠效果哦！

韓劇追星女生

你是不是晚餐太晚吃我以前吃宵夜太晚吃也會這樣

匿名男生

睡前別滑手機、猛看電視

一下就睡覺了啦

巨蟹座女生

我也是數羊派

匿名男生

我試過白噪音深呼吸和暖包都有效

匿名男生

去年工作壓力大

一直失眠好幾個月

只能說很辛苦

ccli11 女生

醫生有教過一個簡單的呼吸法

吸氣數到4

屏息數到7

呼氣數到8

重複幾次就會想睡覺了

已經滑到最底了

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你

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