家長應對孩子夜間恐懼與睡眠需求的策略，主要可從以下幾個方面著手：

1. 建立規律且舒適的睡眠作息
保持固定的睡眠時間，避免睡眠剝奪與不足，有助減少惡夢和夜驚的發生。規律的作息能讓孩子的睡眠品質更穩定，降低夢境中恐懼的機會。

2. 減輕孩子白天的壓力與焦慮
家長可每天安排約20分鐘的親子互動時間，陪伴孩子從事喜歡的活動（如玩玩具、共讀繪本、騎腳踏車聊天），並且避免批判，創造正向愉悅的經驗，幫助孩子放鬆心情，減少夜間恐懼。

3. 創造安全感與安撫物品
睡前陪伴孩子一段時間，與孩子聊天、澄清擔憂，並透過輕撫或擁抱給予安全感。準備孩子喜歡的安撫物品（如娃娃）讓孩子抱著入睡，或在半夜醒來時有陪伴感，能有效安撫恐懼。

4. 適度允許孩子的需求與彈性處理
孩子可能會希望開小夜燈、家長陪同入睡，甚至想睡在父母房間。家長可適度允許這些需求，陪伴孩子度過恐懼期，逐步引導孩子回歸獨立入睡。

5. 重建恐懼的正向意象
透過繪畫或講故事，讓孩子將恐懼的形象（如鬼怪）轉化為可愛或有趣的角色，幫助孩子重新認識恐懼，減少害怕感。

6. 優化睡眠環境
確保孩子的房間安靜、黑暗且溫度舒適，使用遮光窗簾或白噪音機，提供舒適的床鋪與枕頭，避免刺激性活動（如看電視、玩電子遊戲）於睡前進行，幫助孩子放鬆入睡。

這些策略綜合起來，有助於家長有效應對孩子夜間恐懼與睡眠需求，促進孩子的睡眠品質與心理健康。