四階段坐月子藥膳調理方法依產後不同時期的生理特點，循序漸進地調理氣血、脾胃、肝腎及筋骨，代表方劑如下：

  1. 第一階段（產後第1週）— 祛瘀生新，強健脾胃

    • 生理特點：產後子宮內有瘀血，需促進子宮收縮、惡露排出，並調理脾胃補元氣。
    • 代表方劑：
      • 生化湯：化瘀血、生新血，幫助子宮恢復，通常自然產後第2天開始服用，剖腹產後約第3天開始，連服7~10天。
      • 四神湯：健脾祛濕，促進水分代謝，消除水腫，約服3~4帖。

  2. 第二階段（產後第2~3週）— 健脾益氣補血，促進乳汁分泌

    • 生理特點：氣血虛弱，需補氣養血，調理脾胃，預防便秘，促進乳汁分泌。
    • 代表方劑：
      • 八珍湯：補氣養血，促進乳汁分泌，約服2~3帖。
      • 益壽首烏雞湯：養氣血，補肝腎，增加乳汁分泌，約服2~3帖。

  3. 第三階段（產後第3~4週）— 養陰血，補肝腎，強筋骨

    • 生理特點：體質由陰虛陽旺轉為氣虛陽弱，腎氣不足，需在補氣養血基礎上加強補腎養陰。
    • 代表方劑：
      • 杜仲補骨方：補腎固筋骨，幫助子宮、卵巢及骨盆恢復，約服3~4帖。
      • 龜鹿二仙膠（四珍膠藥膳）：補肝腎，益精血，強筋骨，約服3~4帖。

  4. 第四階段（產後第4~5週）— 補氣血，強筋骨，預防腰酸背痛

    • 生理特點：惡露已淨或減少，採取較溫補方式，強化體質，預防骨質疏鬆與老化。
    • 代表方劑：
      • 十全大補湯：補氣養血並加入補腎藥物（如杜仲、牛膝、桑寄生、續斷、何首烏等），有助於改善產後腰酸背痛、牙齒鬆脫、落髮及失眠。

此四階段藥膳調理方法強調根據產後不同時期的生理變化，從化瘀生新到補氣養血，再到補腎強筋，循序漸進，幫助產婦恢復元氣與體質。