寶寶睡眠中發出聲音通常是正常的生理現象，多數是因為神經系統尚未成熟、呼吸系統發展中、睡眠週期短或快速動眼期（REM）活動所致，爸媽不必過度擔心。

具體原因包括：

  • 呼吸聲音：新生兒氣道狹小、呼吸頻率快，睡眠中會出現哼聲、咕嚕聲，尤其淺眠期更明顯，屬於正常現象。

  • 睡眠週期與動作：嬰兒睡眠週期較短，淺眠時會有扭動、發出聲音，快速動眼期時眼球顫動、身體蠕動也會伴隨聲音。

  • 學習呼吸與排便：寶寶呼吸系統尚未發育完全，睡眠中會調節呼吸，排便時因肌肉尚未發達也會發出聲音。

  • 生理反射：如驚嚇反射、伸懶腰等動作也會讓寶寶在睡眠中發出聲音。

需要注意的是，如果寶寶出現呼吸異常、持續哭鬧、發燒或其他明顯不適，則應及時就醫檢查。此外，少數情況下若聲音異常（如持續的呼吸雜音），可能與喉軟骨發育不良或呼吸道構造異常有關，建議醫療評估。

所以，寶寶睡眠中發出聲音多為正常現象，是其生理發展的一部分，家長可透過營造安靜舒適的睡眠環境和溫柔安撫來幫助寶寶更好入睡。