寶寶睡覺時身體動來動去，是一種正常的生理現象，主要原因包括以下幾點：

  • 神經系統尚未成熟：新生兒的神經系統還在發展中，容易出現「驚嚇反射」（Moro Reflex），當環境、聲音或光線變化時，寶寶會突然手腳伸展或抖動，這種反射大約在4個月大時會自然消失。

  • 快速動眼期（REM睡眠）：寶寶的睡眠分為快速動眼期和非快速動眼期兩種，REM睡眠階段寶寶處於半清醒狀態，會有翻身、發出聲音、手腳亂動等動作，這是寶寶大腦和身體發展的正常表現，隨著月齡增長，這種動作會逐漸減少。

  • 動作技能發展：4個月以上的寶寶開始學習坐、爬、走等動作，睡夢中潛意識仍會發送訊息給肢體，導致手腳動來動去。

  • 睡眠週期短且活動多：寶寶的睡眠週期約50分鐘，比成人短，睡眠中會有較多肢體動作和聲音，是正常的生理現象。

總結來說，寶寶睡覺時動來動去，通常是因為神經系統發育未完全、睡眠階段特性及動作技能發展等因素造成，這些都是健康寶寶正常的生理反應，家長無需過度擔心。