寶寶睡過夜的常見困難及原因主要包括以下幾點：

  • 淺眠期高：新生兒的睡眠週期中，淺眠期佔比高達50%以上，導致睡眠不穩定，容易發出聲音或躁動，讓爸媽誤以為寶寶醒來。

  • 驚嚇反射：新生兒有自然的驚嚇反射，因手腳無法自主控制而揮舞，可能被自己嚇醒。

  • 生理不適：脹氣、奶逆流、皮膚過敏等生理問題會讓寶寶感到不舒服，影響睡眠品質。

  • 肚子餓：寶寶胃容量小，夜間需要頻繁餵奶，若睡前未吃飽，容易半夜餓醒討奶喝。

  • 缺乏安全感：部分寶寶害怕獨處，缺乏安全感會導致睡眠不安穩，需要父母安撫或陪伴。

  • 睡眠環境不適：光線過亮、噪音過大、溫度過高或濕度不適宜，都會干擾寶寶入睡及睡眠連續性。

  • 穿著過多：寶寶新陳代謝快，穿太多衣物會悶熱不舒服，影響入睡。

  • 外部聲音干擾：無法控制的外部噪音容易驚醒寶寶，可利用白噪音幫助寶寶安穩入睡。

綜合來看，寶寶無法睡過夜多因生理發展階段、環境因素及生理不適等多重原因交織，父母可透過調整餵奶頻率、改善睡眠環境、適當安撫及睡眠訓練等方法，幫助寶寶逐步達成睡過夜的目標。