寶寶睡覺時突然抖動的常見原因

  • 神經系統尚未成熟：新生兒的神經系統仍在發展，容易出現「驚嚇反射」（Moro Reflex），當受到外界聲音、光線或環境變化刺激時，寶寶會突然手腳伸展或抖動，有時也會因此醒來或發出聲音。這種現象通常在出生後4個月左右會逐漸消失。
  • 睡眠週期與快速動眼期（REM）：嬰兒的睡眠週期較短（約50分鐘），且快速動眼期比例較高，此時寶寶處於半清醒狀態，容易有翻身、手腳亂動、發出聲音等表現，這屬於正常生理現象。
  • 動作技能發展：4個月以上的寶寶開始發展翻身、坐、爬等動作，有時在睡夢中潛意識仍會驅動肢體活動，導致睡覺時手腳動來動去。
  • 環境適應與壓力：新生兒剛離開母體，對外界環境尚不熟悉，可能因陌生感導致腎上腺素上升，進而影響睡眠時的肢體活動。

生理機制

  • 驚嚇反射：這是一種原始反射，由腦幹控制，當感覺系統（如聽覺、觸覺）接收到突發刺激，會引發全身肌肉短暫收縮，表現為突然的抖動或伸展，目的是自我保護。
  • 睡眠中的肌肉抽動：類似成人的「入睡抽動」（Hypnic Jerk），可能與大腦在進入睡眠時，神經系統仍處於活躍狀態有關，導致肌肉不自主收縮。不過，嬰兒的抽動更多與神經發育未成熟有關，而非壓力或疲勞。
  • 快速動眼期活動：在REM睡眠階段，大腦活動活躍，可能伴隨眼球快速轉動、呼吸不規則及肢體輕微抽動，這是睡眠週期的正常現象。

何時需要留意

大多數寶寶睡覺時的抖動屬於正常生理現象，隨著年齡增長會逐漸改善。但若出現以下情況，建議諮詢醫師：

  • 抖動頻率異常高或持續時間過長
  • 伴隨意識不清、呼吸困難、臉色發白等異常症狀
  • 抖動發生時寶寶無法被安撫或喚醒

小結

寶寶睡覺時突然抖動，主要與神經系統發育未成熟、睡眠週期特性及動作發展有關，多數情況下無需過度擔心。若抖動伴隨其他異常症狀，則應尋求專業醫療評估。