孕期及產後痔瘡的發生原因主要包括以下幾點：

  • 子宮增大與腹壓增加：懷孕期間，子宮逐漸膨大，對直腸和肛門造成壓迫，導致肛門周圍血管回流受阻，血液淤積，血管擴張形成痔瘡。

  • 荷爾蒙變化：孕期黃體激素（progesterone）升高，會使腸壁肌肉放鬆，腸蠕動減慢，容易造成便秘，便秘又會加重痔瘡。

  • 骨盆肌肉鬆弛：為了準備生產，骨盆肌肉整體變得較鬆弛，痔瘡組織容易脫出。

  • 生產時用力：分娩過程中用力推擠，會使痔瘡組織突出肛門，導致痔瘡加重或新發。

  • 血流增加：孕期骨盆腔血流量增加，肛門處血管更腫脹，促使痔瘡形成。

預防孕期及產後痔瘡的建議：

  1. 避免便秘

    • 多攝取高纖維食物（蔬果、全穀類）
    • 多喝水，保持糞便柔軟
    • 適度補充益生菌或在醫師指導下使用軟便劑

  2. 適當運動

    • 維持規律的輕度運動，促進腸道蠕動和血液循環

  3. 避免長時間久坐或久站

    • 減少肛門區域血液淤積，促進血液回流

  4. 正確排便習慣

    • 避免用力過猛和長時間蹲廁，減少肛門壓力

  5. 產前治療痔瘡

    • 若已有痔瘡，建議在懷孕前或懷第二胎前先行治療，減少孕期及產後惡化

以上資訊綜合自多個專業醫療來源，提供孕婦及產後婦女有效的痔瘡預防與管理方法。