小孩牙齒變黃的五大主要原因包括：

  1. 口腔衛生不佳：刷牙不徹底導致牙菌斑、食物殘渣、軟垢堆積，形成表面色素沉澱，使牙齒看起來黃黃的。

  2. 健康因素：牙齒鈣化不良或發育異常，可能使牙齒本身質地變黃且較脆弱。

  3. 氟攝取過量：飲用含氟量過高的水（如某些山區水質）會導致氟斑牙，牙齒呈現均勻的黃斑或褐色。

  4. 蛀牙或牙齒損傷：蛀牙會造成牙齒局部變色，形成深色斑點或洞穴，牙齒受傷也可能影響顏色。

  5. 飲食與生活習慣：攝取過多含糖飲料、酸性食物（如汽水、酸糖、柑橘類）或使用菸草（成人環境影響）會加速牙齒染色。

改善方法：

  • 建立良好刷牙習慣：每天早晚使用含氟牙膏刷牙，並配合牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。

  • 飲食調整：鼓勵孩子多吃硬質水果蔬菜（如蘋果、胡蘿蔔、西洋芹、梨子），有助於自然清潔牙齒表面，避免過多含糖和酸性飲料。

  • 定期牙科檢查與洗牙：透過專業洗牙去除牙結石和色素沉積，及早發現蛀牙並治療。

  • 避免過量氟攝取：注意飲用水氟含量，避免過量導致氟斑牙。

  • 牙齒保護：避免牙齒外傷，若有牙齒損傷或使用過抗生素，應告知牙醫以便適當處理。

這些方法能有效維持或改善小孩牙齒的潔白與健康，若牙齒變色嚴重或伴隨疼痛，建議及早尋求牙醫專業評估與治療。