孕期常見的肌膚困擾主要包括以下幾種：

  1. 色素沉澱（孕斑）
    由於孕期荷爾蒙（尤其是雌激素）變化，容易導致黑色素細胞活性增加，造成腋下、鼠蹊部、膝蓋、乳頭、臉部（如顴骨、眼周）等部位顏色變深，甚至出現孕斑。

  2. 肌膚乾燥與搔癢
    孕期賀爾蒙變化及新陳代謝加快，皮膚水分容易流失，導致乾燥、緊繃感及搔癢。部分孕婦在孕後期可能因肝內膽汁鬱積出現無紅疹但劇烈搔癢的症狀。

  3. 痘痘與皮脂分泌增加
    荷爾蒙影響皮脂腺分泌旺盛，容易長痘痘，尤其是孕前屬油性膚質者更需注意。

  4. 妊娠紋與細紋
    隨著孕肚漸大，皮膚被拉伸，可能產生妊娠紋及細紋，影響肌膚彈性。

改善方法包括：

  • 保濕與舒緩
    使用不含香精、溫和且具抗發炎效果的乳液或撫紋霜，幫助肌膚長效保濕，減少乾燥與搔癢感。

  • 防曬
    因色素沉澱容易加重，孕期應做好日常防曬，避免陽光刺激加深色斑。

  • 溫和清潔
    選擇溫和的潔面及身體清潔產品，避免刺激皮膚，並維持水油平衡，減少痘痘生成。

  • 穿著舒適透氣衣物
    減少衣物與皮膚摩擦，降低搔癢與不適感。

  • 飲食調整
    減少攝取刺激性食物，有助於控制油脂分泌與痘痘問題。

孕期肌膚狀況因人而異，若出現嚴重搔癢、紅疹或其他異常，建議諮詢專業醫師以獲得適當診斷與治療。