懷孕期間皮膚會因荷爾蒙、代謝及免疫系統的變化，出現多種生理性及病態性的變化，且皮膚敏感度增加，護理上需特別注意。

懷孕期間常見的皮膚變化

  • 色素沈澱：乳暈、腋下、生殖器等部位顏色加深，肚臍下有一條深色的「妊娠中線」（linea nigra），肝斑也可能因曝曬及懷孕而惡化，且通常不會自動消退。
  • 痣的變化：部分黑色素痣可能變大，若痣有顏色或大小改變，需追蹤。
  • 妊娠紋：皮膚因快速撐大而產生裂紋，常見於大腿、肚子、臀部、胸部，與膠原蛋白斷裂有關。
  • 皮膚搔癢：多為生理性搔癢，孕期免疫及皮膚屏障功能改變，容易引起過敏及刺激反應。
  • 皮膚暗沉：尤其在皺摺處如腋下、大腿內側、會陰及乳暈等部位較明顯。

敏感肌護理策略

  • 避免刺激：使用溫和、無香料、低敏感性的清潔及保養品，避免含有可能刺激成分的化妝品。
  • 做好防曬：孕期皮膚對陽光更敏感，應使用安全的防曬產品，避免肝斑及色素沈澱惡化。
  • 保持皮膚清潔與保濕：避免使用熱水洗澡，保持皮膚濕潤，減少乾燥引起的搔癢。
  • 避免過敏環境：遠離花粉、塵蟎、寵物皮屑及高溫易流汗環境，減少過敏風險。
  • 飲食與情緒管理：避免可能引起過敏的食物，保持良好情緒，減少壓力對皮膚的負面影響。
  • 定期追蹤皮膚變化：如痣的顏色或大小有異常變化，應及時就醫檢查。

總結來說，懷孕期間皮膚變化多樣且敏感，護理重點在於溫和清潔、充分保濕、防曬及避免過敏原，並注意皮膚異常變化及時就醫追蹤，以維持皮膚健康與舒適。