懷孕期間因體內荷爾蒙劇烈變化，皮膚會出現多種變化，保養品選擇與使用也需相應調整。以下為懷孕期間常見的膚質變化及保養建議：

懷孕期間膚質變化

  • 油脂分泌增加與痘痘粉刺：懷孕初期因絨毛膜促性腺激素（beta-HCG）上升，促使雄性素分泌增加，導致T字部位出油量增加，容易長粉刺與痘痘。
  • 敏感度提升：孕期肌膚屏障變脆弱，容易泛紅、刺痛、脫皮，過去使用的保養品可能變得刺激。
  • 色素沉澱與肝斑：孕期雌激素刺激黑色素細胞活躍，常見皮膚皺摺處（如腋下、大腿內側、乳暈）及臉部出現暗沉、肝斑，甚至妊娠中線（子母線）。
  • 皮膚癢感：部分孕婦因膽鹽濃度升高或既有皮膚疾病（如異位性皮膚炎）加重，會有皮膚癢的困擾。

保養品選擇與調整建議

  • 避免刺激成分：孕期避免使用含有視黃醇（A酸）、水楊酸、高濃度果酸、類固醇等成分的產品，以免影響胎兒安全。
  • 選擇溫和保濕產品：建議使用標示「孕婦適用」且成分安全的保濕品，如含玻尿酸、維生素B5、植物性甘油等，幫助修復肌膚屏障並舒緩敏感。
  • 調整保養步驟：針對油脂分泌增加的部位，可減少厚重油膏用量，改用清爽型乳液或凝膠，乾燥部位則可適度加強保濕。
  • 防曬不可少：孕期色素沉澱容易加重，使用物理性防曬（如氧化鋅、二氧化鈦）較安全，避免紫外線誘發色斑。
  • 痘痘問題需醫師指導：若痘痘嚴重，應諮詢皮膚科醫師，避免自行使用含禁忌成分的抗痘藥物。

總結來說，孕期膚質變化多樣且敏感，保養品應以安全、溫和、保濕舒緩為主，避免刺激性成分，並根據膚況調整產品質地與用量，必要時尋求專業醫師協助。