配戴隱形眼鏡時，常見的NG行為與保護眼睛技巧如下：

常見NG行為

  • 配戴時間過長
    隱形眼鏡配戴超過8小時，容易導致眼睛缺氧、紅腫、乾澀，嚴重時可能引發角膜破皮、發炎，甚至潰瘍與感染。
  • 戴著隱形眼鏡睡覺
    睡覺時眼睛新陳代謝與氧氣供應受限，隱形眼鏡會阻礙氧氣交換，增加眼睛缺氧與乾澀風險。
  • 長時間使用3C產品
    長時間盯著螢幕會減少眨眼次數，導致淚液分泌不足，加劇眼睛乾澀與不適。
  • 常戴瞳孔放大片或變色片
    這類鏡片透氧率較低，長時間配戴容易造成角膜血管增生與缺氧。
  • 忽略環境因素
    乾燥、灰塵、花粉等環境會刺激眼睛，加劇乾澀與不適。
  • 服用特定藥物
    如抗組織胺藥、部分避孕藥，會導致淚液分泌減少，增加乾眼症風險。
  • 錯誤的摘戴與清潔順序
    化妝時應先戴隱形眼鏡再化妝，卸妝時則先摘鏡片再卸妝，避免化妝品殘留刺激眼睛。

保護眼睛技巧

  • 控制配戴時間
    建議每日配戴隱形眼鏡不超過8小時，並避免連續多日長時間配戴。
  • 適時休息
    每30分鐘使用3C產品後，休息10分鐘，讓眼睛放鬆並增加眨眼次數。
  • 保持環境濕潤
    在乾燥環境下可使用加濕器，減少眼睛乾澀。
  • 正確清潔與保養
    使用專用隱形眼鏡保養液清潔鏡片，並定期更換鏡片盒。
  • 循序漸進配戴
    若長時間未戴隱形眼鏡，建議先戴2小時，確認無不適後再逐漸增加配戴時間。
  • 定期眼科檢查
    定期檢查眼睛健康，及早發現並處理潛在問題。

小提醒

眼睛是靈魂之窗，錯誤的配戴與保養方式可能導致嚴重後果，甚至影響視力。請務必遵循正確的配戴與保養流程，保護眼睛健康。