判斷產後惡露量是否正常，主要可依惡露的量、顏色及時間變化來觀察，並搭配自我檢查方法：

產後惡露量與顏色的正常變化階段

  1. 產後3~4天：惡露量最多，顏色偏鮮紅，因為血液及子宮內膜組織剝離較多。
  2. 產後4~7天：惡露量逐漸減少，顏色轉為暗紅或粉紅色。
  3. 產後7~9天：惡露顏色變淺，呈褐色。
  4. 產後9天至1個月：惡露顏色接近黃色或白色，流量明顯減少，約1個月內大多排乾淨。

惡露量的判斷標準（以衛生棉浸透程度為例）

  • 微量：一小時內惡露量小於2.5公分（衛生棉上血跡長度）
  • 少量：一小時內惡露量小於10公分
  • 中量：一小時內惡露量小於15公分
  • 大量：一小時內惡露浸透整片衛生棉

自我觀察方法

  • 量的觀察：使用衛生棉，注意每小時惡露浸透的範圍及頻率，若一小時內大量浸透，需特別注意。
  • 顏色變化：觀察惡露顏色是否依時間由鮮紅逐漸變淡，若持續鮮紅或有異常顏色（如灰綠色、惡臭），可能有感染或出血異常。
  • 惡露是否突然變多或停止再來：若惡露量突然增加或停了又來，可能代表身體有問題，應及時就醫。
  • 伴隨症狀：注意是否有發燒、腹痛、惡臭分泌物等異常症狀，這些都可能是感染的警訊。

其他建議

  • 產後約4~6週需回診，醫師會檢查子宮恢復狀況、惡露是否正常排出、傷口癒合情形。
  • 自然產可透過按摩子宮幫助惡露排出，剖腹產因傷口限制，惡露量較少且排出時間較長。

總結：正常的產後惡露會隨時間逐漸減少，顏色由鮮紅轉為褐色再到黃白色，量從多到少，約1個月內排乾淨。自我觀察時，重點是惡露量是否過多（如一小時內大量浸透衛生棉）、顏色是否異常、是否伴隨不適症狀，若有異常應及早就醫。