產後惡露是指生產後子宮內殘留的胎盤組織、胎膜組織及血塊等，經由子宮收縮自然排出體外的分泌物。惡露的排出時間與過程因人而異，但一般有以下正常範圍與階段：

產後惡露的正常排出時間

  • 平均約需4至6週才能完全排清。
  • 部分產婦可能在產後2至3週就將惡露排乾淨。
  • 剖腹產的產婦因醫師會清理子宮內殘留物，惡露量較少且持續時間較短。

惡露的排出過程與顏色變化

惡露的顏色和性質會隨時間變化，通常分為三個主要階段：

  1. 紅色惡露（產後第1至3天）

    • 顏色為鮮紅色或深紅色，含有較多血液，量較多，類似月經初期出血。
    • 初次下床或長時間臥床後起身，可能會突然排出較多血液和小血塊，屬正常現象。

  2. 漿性惡露（產後約1至2週）

    • 顏色轉為咖啡色或粉紅色，血量減少，分泌物較稀薄。

  3. 白色惡露（產後約2週至5至6週）

    • 顏色變為黃色或白色，分泌物量進一步減少，直到完全停止。

如何促進惡露排出

  • 輕柔按摩子宮有助於子宮收縮，促進惡露排出。
  • 漸進式緩慢運動和適度下床走動也有助於加速惡露排出。

注意事項

  • 產後6週後若分泌物呈黃綠色、有腥臭味或伴隨陰部搔癢，可能是感染徵兆，應及時就醫。
  • 若惡露持續時間過長或伴隨發燒、劇烈疼痛等症狀，也需尋求醫療協助。

總結來說，產後惡露的正常排出時間約為4至6週，經歷鮮紅色血性惡露、漿性惡露到白色惡露三個階段，期間子宮會逐漸恢復至產前狀態。適當的活動與子宮按摩有助於惡露排出，異常狀況則需醫療介入。