產後復原的重要指標之一是觀察惡露的變化，透過惡露的顏色、量及持續時間，可以了解子宮的復原狀況及是否有異常情形。

以下是產後惡露的主要階段與變化：

  • 惡露定義：產後惡露是指產婦分娩後，子宮內膜蛻膜、血液、胎盤碎片等組織隨著子宮收縮由陰道排出的分泌物。

  • 惡露的顏色與階段：

    • 產後初期（約1週內）：惡露呈鮮紅色，含有較多血液，量較多，類似月經血，但量可能更多。
    • 產後中期（約2週左右）：惡露顏色逐漸轉為粉紅色或棕色，血量減少，開始含有較多黏液與組織碎片。
    • 產後後期（約3至6週）：惡露變為白色或黃色，量非常少，主要為黏液，表示子宮內膜正在癒合。

  • 惡露持續時間：

    • 多數產婦惡露會在產後1至2週內明顯減少，約4至6週內完全停止。
    • 若惡露持續超過6週仍未停止，或顏色及氣味異常，可能代表子宮復原不良或有感染等合併症，需及時就醫。

  • 惡露量的觀察：

    • 產後24小時內惡露量最多，約每小時需更換1次棉墊，正常量約佔棉墊三分之一面積。
    • 若1小時內需更換2至3次以上棉墊，且棉墊完全濕透，可能有產後大出血風險，應立即就醫。

  • 惡露的氣味：

    • 正常惡露氣味不會太重，若出現惡臭味，可能有感染，需注意。

總結來說，產後媽咪應持續觀察惡露的顏色、量及氣味變化，這是判斷子宮復原狀況的重要指標。若惡露持續時間過長、量過多或顏色異常，應及早尋求醫療協助，以避免產後併發症。