產後避孕的重要性在於：

  • 避免短時間內再次懷孕，讓子宮有足夠時間休息與恢復，自然產建議休息約6個月，剖腹產則建議休息12個月，才能健康孕育下一胎。
  • 減少母體負擔，產後身心疲憊，適當避孕可避免過度勞累與健康風險。
  • 避免哺乳期意外懷孕，因為哺乳期雖有一定的避孕效果（母乳餵養期不孕法），但此法僅在產後6個月內且無月經時有效，且需頻繁哺乳，否則懷孕風險仍存在。

哺乳期避孕方法介紹

  1. 母乳餵養期不孕法（LAM）

    • 產後6個月內，媽媽尚未恢復月經，且哺乳頻率高（白天每4小時、晚上每6小時餵食一次）時，有一定避孕效果。
    • 但此方法限制多，且不保證完全避孕。

  2. 保險套

    • 避孕效果約85%，使用簡便且可預防性病。
    • 需男性配合，且避免破損。

  3. 單一黃體素避孕藥（POP）

    • 對哺乳影響較小，泌乳量減少的比例較低（約44%因奶水減少停餵母乳）。
    • 建議在泌乳機制建立後使用，避免影響初期泌乳。

  4. 含雌激素的複合口服避孕藥（COC）

    • 可能對泌乳有較大影響，停餵母乳比例較高（約55%）。
    • 通常不建議哺乳初期使用。

  5. 子宮內避孕器（IUD）

    • 避孕效果高，且不影響哺乳。
    • 可分為銅製和荷爾蒙型，銅製避孕器無荷爾蒙影響。

  6. 避孕隔膜與宮頸帽

    • 物理性避孕方法，適合哺乳期使用。

  7. 注射長效醋酸甲羥孕酮

    • 長效避孕方式，哺乳期可用，但需醫師評估。

  8. 皮下植入式避孕器

    • 長效避孕，台灣目前尚未普及。

  9. 絕育手術

    • 永久避孕方法，適合已完成生育計畫的婦女。

  10. 緊急避孕

    • 性交後72小時內使用效果最佳，最多可延長至120小時，適用於無防護性行為後的緊急避孕。

注意事項

  • 產後6週內避免使用含雌激素的避孕藥，以免影響泌乳。
  • 哺乳期避孕應選擇對泌乳影響小的方式，並依個人體質與醫師建議調整。
  • 哺乳期避孕方法多樣，建議與婦產科醫師討論，選擇最適合自身狀況的避孕方式。

所以，產後避孕不僅是保護母體健康，也是確保哺乳順利與避免意外懷孕的重要措施。哺乳期可選擇保險套、單一黃體素避孕藥、子宮內避孕器等多種方法，並避免過早使用含雌激素的避孕藥。