薏仁在產後促進發奶的傳統觀念與科學依據如下：

  • 傳統觀念：在華人產後坐月子文化中，薏仁常被視為有助於產後恢復的食材，但其主要被認為是促進子宮收縮的食物，因此懷孕期間通常避免食用。部分民間認為薏仁有助於發奶，但這並非普遍共識，且有些媽媽反映喝薏仁米漿並未明顯增加奶量。

  • 科學依據：目前並無明確科學研究證實薏仁能促進母乳分泌或發奶。現有的發奶食物多為基於經驗談，且多數是補充水分或蛋白質的效果，真正有臨床實證能提升母乳量與品質的補充品較少，例如雞精被研究證實能顯著提升母乳中的乳鐵蛋白及生長因子，並增加母乳量。

  • 其他發奶食物與建議：常見的傳統發奶食物包括黑麥汁、麻油雞、花生豬腳、黑豆茶等，這些多是基於補充營養與水分的理論，且有些含有豐富蛋白質，有助於哺乳。母乳主要成分是水和蛋白質，多喝水、多攝取蛋白質是促進泌乳的關鍵。

  • 體質差異：發奶效果也因個人體質不同而異，有些媽媽天生泌乳量多，有些則需要透過飲食與親餵等方式調整。

綜合來看，薏仁促進發奶的說法主要來自傳統經驗，缺乏科學實證支持，產後媽媽若想增加母乳量，應注重充足水分、蛋白質攝取及親餵頻率，並可考慮有臨床證據支持的補充品，如雞精等。