職場媽媽在哺乳期間面臨的主要困境集中在「時間不足」與「心理壓力」兩大挑戰上。

時間上的挑戰包括：

  • 多數職場媽媽哺乳時間不滿6個月，未達國民健康局建議的最低哺乳時間。
  • 近半數（約45.8%）哺乳媽媽反映「集乳時間不夠」，且因工作繁忙，必須在有限時間內快速完成集乳。
  • 缺乏專門的哺乳空間，許多媽媽只能在廁所、空會議室或儲藏室等不適合的地方集乳，增加操作難度與不便。
  • 早晨時間壓力最大，媽媽們需在短時間內完成擠奶、照顧孩子及準備上班，導致極度疲勞。

心理與職場壓力則包括：

  • 擔心哺乳行為會影響主管對工作表現的評價（41.3%）。
  • 害怕同事的閒言閒語（31.7%）及工作安全感不足（29.2%）。
  • 身體疲勞與家庭責任雙重負擔，造成身心壓力大增。

此外，職場硬體設施不足，如缺乏哺乳室、集乳工具不齊全，也使哺乳媽媽難以順利完成集乳任務。專家建議職場媽媽可善用哺乳工具，並採取「少量多次」的集乳方式，以減輕身體負擔與心理壓力。

總結來說，職場媽媽在哺乳期間面臨的時間限制與心理壓力，往往因職場環境與文化支持不足而加劇，這不僅影響哺乳持續時間，也影響媽媽的身心健康與工作表現。企業若能提供完善的哺乳設施與彈性支持，並營造友善氛圍，將有助於改善職場媽媽的哺乳困境。