壓力與疲勞會顯著影響哺乳狀況，導致母乳量減少，進而增加塞奶（乳腺阻塞）發生的風險。

根據台灣相關調查，哺乳媽媽在面臨高壓力時，約有91%會同時出現睡眠品質下降，進而引發身體不適與疲勞。這種身心疲憊會造成奶量不足，形成惡性循環，壓力越大，奶量越少，媽媽的身心狀況越差。此外，職場哺乳媽媽因工作壓力大、無法適時擠奶，疲勞指數飆升，約有7成感到極度疲勞，這也使得哺乳困難增加，甚至有3成媽媽因此停止哺乳。

疲勞與壓力會影響母乳分泌的激素調節，導致乳汁排出不順暢，容易造成乳腺阻塞（塞奶）。塞奶若未及時處理，可能引發乳腺炎，進一步影響哺乳持續性。

所以，壓力與疲勞不僅降低母乳產量，也增加塞奶發生的機率，對哺乳媽媽的身心健康及哺乳成功率造成負面影響。建議哺乳媽媽應重視休息與壓力管理，並尋求適當支持，以維持良好的哺乳狀態。