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台北市 私密處鬆弛可以靠做運動改善嗎？
生完小孩之後 最近越來越在意私密處的鬆弛問題 老實說有點困擾 平常上廁所、運動甚至跟另一半親密時 都會覺得沒以前緊實 有時候還會擔心會不會影響感情 我...
大家產後身體心理狀態如何呢
產後疲憊感有增無減 寶寶一直哭 挑戰出月中的日子越來越近 我的身體也還在恢復中 大家有什麼恢復狀態的妙招可以分享嗎？ 不論是身體（體態）心理層面都可...
自從當了媽媽後，以前那種悠閒上廁所、好好放鬆的日子已成過去式 每天除了忙碌照顧小孩，時常因為要照顧寶寶而不能在廁所蹲太久 肚子長期有卡卡不順的困擾，再加上本來就有便秘問題，真的讓我很苦惱！ 尤其媽咪們應該都懂，排便不順不只身體不舒服，情緒也會受到影響 因為這個原因，我開始認真尋找適合自己的... 看更多
#分享 懷孕初期的26項不適症狀
不知道大家懷孕的狀況都如何 但我媽封我為毛病最多的孕婦 紀錄的時候孕期大概走過快要16週了 我自認為算是很能忍耐的人 所以先生還以為我這段時間都還好(想...
產後運動課程
各位媽媽們，有沒有人產後去上過運動課程的呢？想要恢復產前的體態，應該選什麼課程好呢
產後，每一位媽媽都想找回屬於自己的緊實線條 身旁不少新手媽媽朋友都聊過，生產後最煩惱的就是腹部肉肉鬆垮 腹直肌分離，身材回不來，各種心理層面壓力然後還要照顧寶寶 更別提剖腹產的媽媽，選對專業又舒服的束腹帶是大事！ 這次剖腹產後黃金恢復期就親身體驗了 赫媽咪機能束腹帶 來自媽咪學苑旗下赫... 看更多
懷孕是不是很可怕😥老公說要生小孩
其實我對懷孕和生產從以前就有恐懼 之前看生產影片就覺得很怕 😰 女人要懷胎十月、待產痛、擔心身材走樣 夜深人靜一個人思考未來有點崩潰 老公說會分擔...
問大家到底屈公病是什麼？會人傳人嗎？跟登革熱差別
最近新聞常看到屈公病 屈公病是什麼呢？ 其實就是基孔肯雅病毒感染 主要經過埃及斑蚊或白線斑蚊傳播 人與人不是直接傳染 主要靠被感染的蚊子叮咬傳遞 有時...
自從當了媽媽後，生活步調真的徹底改變 產前的我，天天都在享受美食～～～ 產後的我，每天都在照顧寶寶、餵奶換尿布還有打理家裡！！ 三餐常常沒辦法準時吃....不然就是一有時間開始暴飲暴食 也幾乎都是吃外食，營養不夠均衡QAQ 這樣的生活讓我比以前更在意自己的日常保養 特別希望身體能維持輕盈、順暢，... 看更多
孕期規劃自己拍孕婦寫真
當初打算有第二胎的話再花錢請人拍全家福 (雖然目前打消二胎的念頭...) 所以這一胎趁產前32週時跟朋友出去玩的時候拍 因為在住宿的地方拍應該算是最孕婦友善...
今年一月剖腹產後，腹直肌分離的問題一直讓我很困擾 眼看產後黃金半年快過了，肚子還是鬆鬆澎澎的，穿衣服肚子還是有一圈肉 身為全職媽媽，每天忙著帶小孩、做家事，根本沒時間運動!!!! 偏偏產後聚會、婚禮邀約一個接一個 真的很希望有個懶人也能輕鬆維持體態的高效選擇 產前我一直相信只要勤運動、飲... 看更多
![[生活] 素食DHA好油跟你想的不一樣，現代媽媽必備【Doubled倍鮮生技高濃度藻油】Cindy開箱](https://d1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net/posts/l96ojy/banners/odql3x_600.jpg)
［保健食品開箱］ 隨著現代人生活節奏忙碌，飲食攝取難免不易均衡，加上精緻飲食，容易攝取到較差的油脂，以適當、適合自己需求的保健食品做補充也是一種很好的選擇， 以我外食、育兒熬夜的3C控職場媽咪來說，我更了解如何幫自己加好油，調節體內油脂平衡，所以補充藻油會是我很好的選擇。 而對於挑選保健食品、入口的... 看更多
#分享 待產及續接月中的精簡產前整理!
用自身經驗來分享生產準備的精華囉 網路上其實有很多待產包的分享文 但好像比較少有一條龍式的整理 自身狀況：自然產住院3天 之後到月子中心10天，剩餘的天...
坦白說，過了40歲真的一切都變了。以前只要少吃幾餐就能SO回來的日子，早就一去不復返。現在多吃一點點甜點或炸雞，隔天馬上反映在肚子上，游泳圈就像定居一樣賴著不走😩 尤其當媽以後，每天忙到連坐下喘口氣的時間都沒有，想去運動更是天方夜譚，時間和體力都不允許。 想靠節食SO下來也不現實，一來沒空自己準備健... 看更多
![[美食] 別貳【別貳小嘴紅豆黑糙米飲】Cindy開箱](https://d1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net/posts/9mke6n/banners/mxz8zj_600.jpg)
［飲品開箱］ 夏天一到，Cindy的「飲料魂」就會自動上線～ 但現在飲料選擇這麼多，我喝前是必看成分表的， 尤其孕哺期後我對入口的東西，更在意成分及食材是否優良。 不只要好喝，喝得安心更重要啊，要喝得沒負擔！ 畢竟忙碌的現代人更注重食安， 想喝點清涼又補充營養、但誰有時間自己慢慢熬啦🤣， 不說... 看更多
#分享 人生第一次準備育兒用品。哺育篇
第一胎女兒 身邊沒什麼恩典牌所以幾乎9成新購入 雖然是經濟普通的家庭 也想要避免太多不必要的支出 所以做了很多功課之後選出認為最適合的東西 不確定選的...
#文長 超出預期的孕產經歷&提醒&APP推薦
這篇文主要想記錄整個孕產過程 順便透過一些經驗警世一下 2022/3 這時候我們剛決定開始備孕而已 所以把之前為了調經的避孕藥停掉 本來以為順其自然...
#分享 孕期保健品吃滿補滿
文中是從初期到產前我吃的一些保健品 因為還是持續會孕吐也一直都食量上不去 所以只好靠多少吃一點保健食品來補充心安的 神奇的是就算持續孕吐，或是吃不下...
我真的忍不住分享一下我手邊這款WiWiMed卵磷脂酵素益生菌 (保健食品、營養補給品)。 我還沒卸貨之前, 常常都嗯嗯卡卡 , 特別是後期, 真的是卡到懷疑人生 (特別是應酬必備), 特別是像我! 生活壓力愈來愈大，「吃美食」變成是我自己紓壓的方式， 但是我也很擔心外食高油、高鹽、高糖造成的負擔 有時候... 看更多
產後怎麼瘦肚皮，怎麼還是一圈軟軟的肉
產後已經半年多了，體重其實差不多快回去了，但「肚皮」還是很鬆軟，穿衣服卡在那邊超尷尬，一坐下整個一圈肉跑出來😭 明明也有運動、少吃宵夜，怎麼肚子還是那...
我在孕期約37週時，第一次嘗試了熱蠟除毛，趁著印象還深時，寫下這篇熱蠟除毛心得文，提供給想熱蠟除毛的人或孕媽咪參考喔！！！文章心得針對了大家關注的熱蠟除毛會痛嗎？孕婦熱蠟除毛必要性？熱蠟除毛費用？熱蠟除毛可以撐多久？熱蠟除毛如何避免毛囊炎？以下分享為個人感受喔... 文章目錄： 熱蠟除毛會痛嗎？ 孕... 看更多
母胎微嵌合，寶寶一直都在，從未離開 💙
你們知道嗎？親愛的媽媽，或許這段旅程並沒有走到你期望的終點，但請相信，你的寶寶並沒有真正離開。 神奇的「母胎微嵌合」(fetal microchimerism) 寶寶的DN...
早產30週，我的寶寶勇敢來到這個世界！
嗨大家，我要來分享我的親身經歷，這一路走來太不容易，卻充滿感動，希望給正在經歷類似情況的爸媽們一些力量～ 我是去年懷孕的，原本一切都很順利，但沒想到...
很悲傷，我最後還是沒辦法餵母乳？
生產前一直想著要親餵母乳，結果生完之後怎麼擠都擠不出來 喝發奶湯、一直親餵、電動吸乳器換了好幾種……結果奶量還是超少😢 後來寶寶黃疸高、體重掉太多...
陳小姐是一位即將成為媽媽的女性，懷胎九個月的她每天都在期待寶寶的到來。某天她突然感受到強烈的宮縮，心想是不是終於要分娩了。她急忙聯繫醫生，但醫生告訴她這只是「假性宮縮」。這次的「虛驚一場」讓她大感意外，也讓她對於真正的分娩徵兆有了更多的認識。 真正宮縮的特徵 在即將分娩的過程中，識別真實的宮縮非... 看更多
發表貼文 ![[保養]Fées BÉBÉ法緻【嬰兒柔護洗髮沐浴精及保濕乳液】Cindy開箱](https://d1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net/posts/1vnd11/banners/g5p8oq_600.jpg)
![[育兒] CYD TERRA【BUDDY三隻小嘟成長餐盤】Cindy開箱](https://d1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net/posts/3jpeod/banners/3dmvon_600.jpg)