產後運動課程

產後媽咪都做什麼修復自己的身體啊，最近狀態很差，求推薦的課程或是運動 感謝各位🙏 看更多

最近正在哺乳中，但我真的好想運動！感覺自從生完小孩後，就沒有自己的時間了。辛苦媽咪們，我想問問大家，有沒有什麼建議的運動方式，有人還有在哺乳期做瑜珈？超需要一點動力讓我振作起來，感謝大家ღ 看更多

生完小孩後，看到很多媽咪都身材窈窕，自己卻辦不到，好想知道大家都是怎麼瘦回來的呢～ 有沒有什麼有效的方法或是建議呢？🥲產後真的感覺很難瘦回來 看更多

產後6個月 覺得自己狀態已經恢復很多 可以做看看皮拉提斯 （之前一直想去看看👀 請問有高雄有推薦的的地方上課嗎～～ 看更多

最近身邊有朋友生完小孩之後開始在努力瘦身 看她分享的過程才發現 產後要瘦回來真的不簡單 有些人好像很快就恢復身材，但也有人卡很久 尤其是肚子跟下半身 真的很難回到以前的狀態 自己看了也有點焦慮 因為感覺不只是體重的問題 整體線條、鬆弛感都會有差 加上有些媽咪還要顧小孩、作息不固定 要再抽時間運動或控制飲食，好... 看更多

生完小孩之後 最近越來越在意私密處的鬆弛問題 老實說有點困擾 平常上廁所、運動甚至跟另一半親密時 都會覺得沒以前緊實 有時候還會擔心會不會影響感情 我有聽過像凱格爾運動這種方法說可以幫助改善 但也有人說運動只能維持效果有限 嚴重的還是得靠醫美或手術 搞得我現在有點猶豫 不知道自己努力做運動會不會真的... 看更多

我現在剛生完二週 身邊超多媽媽朋友跟我說一定要穿塑身衣 不然肚子會回不去、腰也會鬆掉 但我待產包清單就沒買 穿塑身衣感覺就不是我的style 很不舒服 尤其餵奶還要拉拉扯扯整個很卡 熱到爆又超勒… 就想問問大家～有人產後沒有穿塑身衣的嗎？ 真的差很多嗎？ 看更多

很需要產後塑身衣讓我回覆體態 少女的身材快回不去了😭 請問有沒有推薦不緊、有效的產後塑身衣 謝謝大家～ 看更多

產後有稍微瘦下來幾公斤 但肚子還是凸凸 有媽咪推薦的產後塑身衣嗎 感謝 看更多

產後覺得好鬆弛 尿尿都一下就來 憋不住 難道我老了嗎 我才不到30而已… 看更多

媽媽們需要花多久才可以恢復產前的身材體重 看更多

產後已經半年多了，體重其實差不多快回去了，但「肚皮」還是很鬆軟，穿衣服卡在那邊超尷尬，一坐下整個一圈肉跑出來😭 明明也有運動、少吃宵夜，怎麼肚子還是那種鬆垮垮的？我已經不奢求有馬甲線，只想至少不凸肚／穿衣服不卡肉就好，這樣很難嗎 想問問各位媽媽們到底怎麼瘦回去的？純靠飲食？運動？還是要靠醫美才能見效... 看更多

生完小孩一段時間了，最近有個小困擾一直在意 就是偶爾會有漏尿的情況 像是打噴嚏、咳嗽，或是突然大笑的時候 都會有點控制不住 有時候出門也會有點小緊張 一開始以為只是剛生完的正常現象 但過了一陣子還是會發生，就開始有點擔心 想問問各位媽咪們 生產後也有遇過類似的漏尿問題嗎 另外也很好奇 大家後來是怎麼改善的 像... 看更多

有推薦的嬰幼兒體能課/體操教學嗎？2歲的小屁孩好需要天天放電 看更多

我發現好像滿多媽咪們 再生完之後身材多少都會有點改變 像我不知道是運氣好還是不好 生完後體重很快就回來了 身形沒有太多的變化 可是胸部形狀就有點走山 想知道在這方面心理要怎麼去調適呢? 然後有甚麼方法可以改變回來嗎? 看更多

不知道是不是很多媽媽都會遇到這個問題 生完小孩之後，我開始出現漏尿的狀況 真的有點困擾 平常只要咳嗽、打噴嚏、大笑 或是抱小孩、提重物稍微用力一點 就會不小心漏一點尿。雖然量不算很多 但每次發生都覺得很尷尬 也讓我變得有點沒有安全感 最近出門都會特別注意有沒有廁所 有時候甚至不太敢大笑或跑跳 感覺生活多少都受... 看更多