根據多方資料整理，孕婦按摩的適合孕期週數與安全性說明如下：

孕期階段 按摩建議與注意事項
懷孕初期（11~16週以下） 不建議按摩。此時胎盤尚未穩定，按摩可能刺激子宮收縮，增加流產風險，尤其11週前更應避免按摩特定穴位。
懷孕中期（12~37週） 可進行適當且輕柔的按摩，特別是針對背部、腰部、腿部等孕期常見的痠痛及水腫問題。按摩師需具備專業孕婦按摩知識，避免刺激禁忌穴位，並注意按摩力度與孕婦舒適度。此時按摩有助於緩解坐骨神經痛、減輕水腫、促進血液循環及放鬆身心。
懷孕後期（38週至預產期） 建議停止按摩以確保安全，因接近分娩，按摩可能引發不適或早產風險。若雙腳腫脹不適，可改用泡溫水等方式舒緩。不過部分專業按摩師會針對乳腺進行輕柔按摩，幫助預防乳腺阻塞，為哺乳做準備，但需謹慎執行。

孕婦按摩安全性重點

  • 告知按摩師孕期狀況：包括孕週數、身體不適及任何醫療問題，確保按摩師能調整手法與力度。
  • 避免刺激特定穴位：如合谷穴、三陰穴、肩井穴、太衝穴、湧泉穴等，這些穴位可能引發子宮收縮。
  • 使用安全的按摩油：選擇不具刺激性的精油，避免含有可能影響孕婦的成分。
  • 按摩過程中若感不適應立即停止，並尋求醫師協助。
  • 按摩師需具備孕婦按摩專業知識，了解孕期不同階段的禁忌與需求。

總結來說，孕婦按摩最適合在懷孕中期進行，且必須由專業按摩師操作，避免初期及臨產前按摩以保障母嬰安全。按摩能有效緩解孕期不適，但安全性須嚴格把關。