好想帶寶寶或幼兒去公園野餐，但每次都不知道要怎麼準備嗎？野餐不只要準備食物，還要考慮舒適度、安全性，以及小孩或寶寶的需求。 我自己整理了一份實用的親...
生完寶寶後，許多媽媽最關心的問題之一就是「我什麼時候可以下床走動？」畢竟經歷了懷胎十月和生產的辛勞，身體需要時間恢復，但又不想躺太久影響血液循環。... 看更多
身體一直發炎要吃什麼？現代人的飲食習慣往往充滿加工食品、高糖、高油脂與紅肉，這些食物可能會加劇發炎反應，影響免疫系統、腸道健康，甚至提高心血管疾病、糖... 看更多
寶寶的第一次吃副食品要吃：低敏食物 當寶寶4個月時，該如何正確選擇寶寶的第一口副食品呢？ 寶寶的腸胃系統尚未完全成熟，因此選擇低敏食物可以降低過敏... 看更多
很多孕媽、家長都知道DHA 對大腦發育很重要，所以拼命補充魚油，結果卻有人吃到瘀青、流鼻血，甚至產後大出血！到底是怎麼回事？魚油不是健康食品嗎？ 魚油為... 看更多
在寶寶成長的過程中，每一個小小的進步都代表著他們身心發展的關鍵階段。從出生到1歲，嬰幼兒的發展里程碑有許多變化，這些階段不僅是孩子成長的標誌，也能讓家... 看更多
雞蛋的營養價值，吃雞蛋的好處？ 雞蛋是一種營養密度極高的食物，主要營養成分包括： 優質蛋白質：蛋白質含有所有九種人體必需胺基酸，有助於肌肉生長與修... 看更多
當寶寶滿3個月，作息逐漸變得規律，但爸媽可能還是覺得白天黑夜有點混亂，不知道該怎麼調整睡眠、喝奶、活動時間。這篇文章幫你整理3 個月寶寶的作息建議，讓全... 看更多
流感好發在秋冬季節，許多家庭都會面臨流感的威脅，年輕媽媽小溫也不例外，一天的早晨，小溫驚覺她的孩子有些不尋常，孩子小小的身體蜷縮在床上，額頭燙得像烤蕃... 看更多
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