寶寶夜醒要抱抱、陪玩的行為主要反映出寶寶對安全感的需求以及分離焦慮的表現。寶寶在夜間醒來時，因為意識到父母不在身邊，會感到不安，透過哭鬧、尋求抱抱和陪玩來獲得安撫和安全感。這種行為是寶寶心理發展和情緒調節過程中的自然階段，尤其在睡眠倒退期（約11-13個月大）更為明顯。

寶寶夜醒時抱抱和陪玩的行為解析如下：

  • 分離焦慮與安全感需求：寶寶逐漸意識到父母不在身邊，夜間醒來時會因分離焦慮而哭鬧，尋求親近的肢體接觸（如抱抱）和溫柔語言安撫，以獲得安全感。白天多給予擁抱和親近的陪伴，有助於平衡夜晚的獨立感。

  • 生理與發展因素：寶寶成長過程中，生理需求（如牙齒萌發、飢餓）或大腦發育帶來的睡眠倒退期，會增加夜醒頻率，這時抱抱和陪玩是寶寶自我安撫和調節情緒的方式。

  • 夜醒後的行為反應：有些寶寶醒來後會哭鬧需要安撫（哭鬧型夜醒），有些則可能醒來後玩耍較長時間，這與白天小睡時間長短、疲勞程度有關。

  • 抱抱與陪玩的利弊：適度的抱抱和溫柔安撫能幫助寶寶建立安全感，但過度抱起或陪玩可能會讓寶寶形成依賴，難以自行入睡，甚至造成夜醒頻繁。因此，建議在安撫時避免過度刺激，並逐步教導寶寶學會自行入睡。

  • 安撫技巧：可用輕拍、包裹、搖晃等「5S」技巧安撫寶寶，並在寶寶快睡著時輕放回床上，減少寶寶因抱抱而完全醒來的機會。同時，保持父母情緒穩定，給予一致且溫柔的回應，有助寶寶情緒調節與睡眠品質。

所以，寶寶夜醒時要求抱抱和陪玩，是他們尋求安全感和情緒安撫的自然反應。父母可透過適度的肢體接觸與溫柔陪伴，幫助寶寶度過分離焦慮期，但也需避免過度依賴，逐步引導寶寶學會自行入睡，促進良好的睡眠習慣。