W型坐姿是指幼兒坐在地上時，雙膝彎曲且雙腳向外張開，從上方看呈現字母「W」的形狀。這種坐姿在2至6歲的幼兒中相當常見，尤其是2-4歲階段，因為它提供較大的穩定性和支撐，讓肌肉張力較低或核心肌群尚未發展完全的孩子能更輕鬆地保持平衡。

不同年齡階段的正常與異常判斷

年齡階段 W型坐姿的判斷與影響
2歲以下 W型坐姿較常見，屬於粗大動作發展過程中的正常現象，因為孩子肌力與平衡尚未成熟，這種姿勢提供穩定性，通常不需過度擔心。
2-6歲幼兒 W型坐姿仍較普遍，但隨著肌力和骨骼發育，應逐漸減少。若長期維持，可能導致髖關節、大腿骨及小腿骨內轉，造成X型腿、內八步態、足弓塌陷等骨骼排列異常。同時，長期W型坐姿會影響核心肌群發展，導致平衡感差、動作協調不佳，甚至影響體育活動表現。
6歲以上兒童 若仍習慣W型坐姿，通常表示肌肉張力低或肌力不足，且可能已造成骨骼發育異常，需專業評估與矯正。持續W型坐姿可能影響精細動作發展及軀幹旋轉能力。

W型坐姿的潛在問題

  • 骨骼發育異常：大腿骨、小腿骨內轉，可能導致X型腿、內八步態、扁平足。
  • 肌肉力量不足：腰背、腹部肌肉力量較差，核心肌群發展受限。
  • 平衡與協調問題：平衡感差，動作協調不佳，容易跌倒。
  • 活動限制：W型坐姿限制軀幹旋轉與重心轉移，影響精細動作及多方向活動。

建議與矯正方法

  • 年幼兒階段：家長可適度觀察，避免長時間維持W型坐姿，鼓勵多變換坐姿如盤腿坐、跪坐，促進肌力和平衡發展。
  • 較大兒童或持續習慣者：應尋求復健科醫師、骨科醫師或物理治療師評估，根據實際情況進行肌力訓練與姿勢矯正。
  • 日常活動：鼓勵多跑跳運動，強化下肢及軀幹肌力，減少W型坐姿依賴。

所以，W型坐姿在2歲以下幼兒中屬正常發展現象，但若持續至6歲以上或長時間保持，可能引發骨骼與肌肉問題，需及早矯正並加強肌力訓練。