什麼是W型坐姿？

W型坐姿（W Sitting）是指孩子坐在地板上時，雙腿彎曲並向外展開，膝蓋朝前，雙腳腳踝平放在身體兩側，從上方看，整個姿勢像一個大寫的「W」字母。這種坐姿在幼兒中相當常見，尤其在2至4歲的孩子身上最為普遍。

寶寶為何喜歡W型跪姿？

寶寶喜歡W型跪姿的原因主要有以下幾點：

  • 穩定性高：W型坐姿提供了較大的支撐面積，讓寶寶坐起來更穩，不容易翻倒，對還在發展平衡感的孩子來說，是一種自然的選擇。
  • 省力：這種姿勢讓寶寶不需要過多使用核心肌群（如腹肌、背肌）來維持身體平衡，因此感覺比較輕鬆、省力。
  • 肌肉張力較低：有些寶寶的肌肉張力較低或核心肌群較弱，W型坐姿能幫助他們更輕鬆地保持坐姿。
  • 習慣或結構因素：部分寶寶可能因髖關節結構異常、大腿骨前旋或爬行習慣，而自然呈現W型坐姿。
  • 發展過程中的過渡姿勢：在學習爬行或坐立的過程中，有些寶寶會發現W型坐姿很舒服，進而養成習慣。

小提醒

雖然W型坐姿在短時間內不會造成嚴重問題，但若長期保持這種姿勢，可能影響下肢肌肉發展、平衡感，甚至增加X型腿或扁平足的風險。建議家長適時引導寶寶嘗試其他坐姿（如盤腿坐、跪坐、側坐等），以促進肌肉均衡發展。