孕婦外出交通安全與乘車注意事項主要包括選擇平穩舒適的交通工具、正確佩戴安全帶、定時活動避免血液循環不良、補充水分與營養，以及根據孕期階段避免長途或高風險交通方式。自駕時應避免疲勞駕駛並定時休息，搭乘飛機則建議孕中期（16至29週）較安全，孕初期與孕後期盡量避免飛行。

具體注意事項如下：

  • 交通工具選擇與安全帶佩戴：選擇行駛平穩的交通工具，乘車時安全帶應繫於腹部下方與骨盆上方，避免壓迫腹部。

  • 自駕注意事項：孕婦自行開車時應避免疲勞駕駛，每兩小時休息一次，隨身攜帶孕婦健康手冊及身分證明，確保駕駛安全。

  • 搭乘飛機：孕中期較適合飛行，孕初期（15週前）及孕後期（30週後）不建議搭飛機。飛行時選擇走道座位，方便活動，避免刺激性飲食，飛行超過兩小時應適時活動四肢以促進血液循環。

  • 大眾運輸工具：孕婦搭乘公車、捷運等大眾運輸時，應盡量爭取坐位，避免長時間站立，並注意自身身體狀況，若有孕吐或不適應備止吐藥。

  • 避免騎乘機車或自行車：孕初期與孕後期不建議騎乘，孕中期也應避免長距離騎乘，路況不佳時更應避免。

  • 穿著與健康維護：建議穿著彈性襪以防止下肢水腫與靜脈曲張，定時活動，補充水分與營養，保持舒適。

  • 法律與補助：部分地區如新北市、嘉義市提供孕婦乘車補助，孕婦可利用相關資源減輕交通負擔。

  • 醫療諮詢：長途旅行前應先諮詢婦產科醫師，了解自身狀況是否適合出行，並準備必要的醫療用品。

這些措施有助於保障孕婦及胎兒的安全與健康，減少外出交通過程中的風險。