孕婦孕期旅遊的最佳時機為懷孕中期（約14至28週，約4至6個月），此時身體已適應懷孕狀態，孕吐及疲勞感減輕，精神體力較佳，行動較方便，流產及早產風險相對較低，適合安排旅遊。

孕婦旅遊禁忌與注意事項包括：

  • 孕早期（1-3個月）不建議安排長途或頻繁行程，因為孕吐嚴重、身體不適且流產風險較高，應以休息為主。

  • 孕晚期（約28週後）不適合長途旅行或搭飛機，因胎兒位置固定、早產風險增加，且肚子變大行動不便，多數航空公司限制孕36週（單胎）或32週（雙胎）後搭機。

  • 出國前必須先由婦產科醫師評估孕婦及胎兒健康狀況，確認是否適合旅遊，尤其是有高風險妊娠者應避免旅行。

  • 注意旅途中的飲食安全、避免長時間久坐、保持水分及適度休息，並攜帶孕婦健康手冊及必要藥物。

  • 選擇旅遊地點時，應考慮當地醫療資源是否充足，避免偏遠或醫療不便的地區。

所以，孕婦旅遊以中期為黃金時段，初期與晚期則應避免長途或高風險旅遊，並且出發前務必經醫師評估與充分準備，確保母胎安全與旅途順利。