益生菌對寶寶腸道健康與免疫系統的影響

益生菌對於寶寶的腸道健康和免疫系統有著重要的影響。以下是益生菌對寶寶健康的幾個主要方面：

1. 改善消化功能

益生菌能夠促進食物的分解與吸收，幫助寶寶更好地消化母乳或配方奶，從而改善消化不良、腹脹或便秘等問題。

2. 增強免疫力

益生菌能刺激腸道免疫系統，增加IgA的生成，減少感冒、腹瀉等常見疾病的發生。約70%的免疫細胞分布於腸道內，腸道菌群能協助抵禦外來病原。

3. 促進腸道健康

益生菌能抑制有害菌的生長，維持腸道微生態的平衡，減少過敏風險。

4. 穩定情緒與睡眠

腸道菌群會參與神經傳導物質的產生，影響情緒、睡眠與專注力。

選擇適合的益生菌

為了確保安全性和有效性，應選擇通過國際認證的益生菌產品，並確認每日補充活菌數至少達1億CFU。同時，應諮詢小兒科醫師或營養師，以根據寶寶的月齡和體質給出個別化建議。