寶寶嘔吐時，家庭照護的重點是讓寶寶休息、避免立即進食，並採取少量多次補充水分的方式，同時注意防止嘔吐物誤吸及觀察脫水症狀。飲食上，建議嘔吐停止後先給予清淡、易消化的食物，如清米湯，避免牛奶和油膩食物，並且逐步恢復正常飲食。

具體照護與飲食調整建議如下：

  • 嘔吐後休息：嘔吐停止後，讓寶寶休息半小時到1小時，不要馬上餵食或喝水，避免刺激胃部。

  • 防止誤吸：嘔吐時將寶寶頭部轉向一側，避免嘔吐物吸入氣管造成窒息。

  • 少量多次補充水分：嘔吐後可給予少量的水、淡鹽水或稀釋果汁，避免一次喝太多，防止再次嘔吐。

  • 觀察脫水症狀：注意寶寶皮膚乾燥、尿量減少、精神狀態等脫水徵兆，必要時就醫。

  • 飲食調整：

    • 嘔吐停止且寶寶狀況穩定後，可先給予清淡易消化的食物，如清米湯（用米飯煮成稀粥，加入少許鹽補充電解質）。
    • 避免牛奶、油膩及刺激性食物，以免加重腸胃負擔。
    • 餵食時採取少量多餐，避免一次餵食過多造成胃部壓力。

  • 協助排氣與舒緩腹脹：餵奶後幫助寶寶打嗝，輕拍背部排氣，必要時可輕柔按摩肚子以減輕腹脹。

  • 保持環境舒適：保持室內空氣流通，適時用濕毛巾擦拭寶寶臉部，讓寶寶感覺舒適。

若寶寶嘔吐頻繁、伴隨發燒、精神不佳或脫水症狀，應立即就醫。

以上建議有助於寶寶在嘔吐後的恢復與照護，並減少再次嘔吐的風險。