生活階段變化對社群媒體使用行為的影響主要體現在不同年齡層的心理需求、使用動機與使用模式上，尤其青少年階段因身心發展快速，社群媒體使用行為及其影響尤為顯著。

具體來說：

  • 青少年階段是社群媒體使用的高峰期，因為他們正處於建立自我認同和發展人際關係的關鍵時期，社群媒體成為尋求同伴支持、表達自我及探索身份的重要管道。然而，過度使用也帶來負面影響，如心理壓力、社交焦慮、身材不滿意、自尊心下降，甚至影響學業表現和睡眠品質。

  • 青少年在社群媒體上的使用頻率和時間普遍較長，且女生的使用時間與頻率通常高於男生，這與她們較高的社交焦慮和身體形象不滿意度有關。

  • 成年後期與老年階段的社群媒體使用行為則較為理性和目標導向，使用頻率和時間相對較少，更多用於維繫社交關係和獲取資訊，心理影響相對較輕（雖然本次搜尋結果中未有詳細成年及老年階段的資料，這是基於一般研究趨勢的推論）。

  • 社群媒體的負面影響如網路霸凌、睡眠不足、負面情緒累積等，會隨著使用頻率和時間增加而加劇，這在青少年中尤為明顯。

所以，生活階段的變化影響個體對社群媒體的需求與使用方式，青少年因身心發展特性，使用社群媒體的行為更頻繁且影響更深遠，既有促進社交和自我表達的正面功能，也存在心理健康和生活品質的風險。成年人則相對較少出現成癮和負面影響，使用更為功能性和選擇性。