懷孕吃冰的常見迷思主要包括：吃冰會傷身、導致子宮收縮早產、影響胎兒氣管健康等，但科學實證並不支持冰品直接傷害胎兒氣管或造成先天呼吸道疾病。

根據多方資料整理，懷孕吃冰的影響與科學實證如下：

  • 對胎兒氣管無直接影響：醫學研究指出，氣喘及呼吸道疾病主要與基因遺傳及後天環境有關，孕婦吃冰不會直接影響胎兒氣管發育或造成氣管疾病。

  • 可能刺激胎動與子宮收縮：孕婦大量飲用冷飲可能刺激胎動，且冷飲會使腸胃血管黏膜收縮，降低胃液分泌，影響消化，可能引起腹瀉或消化不良，進而誘發子宮早期收縮，增加早產風險。

  • 降低孕婦抵抗力，易感染：冷飲會降低鼻咽喉黏膜抵抗力，增加上呼吸道感染機率，感染可能間接導致早產。

  • 中醫觀點強調體質差異：中醫認為冰屬寒濕之物，易傷脾胃、加重體內濕氣，影響五臟陽氣運作，導致代謝循環下降。寒性體質或脾胃不佳的孕婦更應避免吃冰，以免加重體質寒冷和消化問題。

  • 適量與方式建議：若孕婦體質燥熱且想吃冰，建議不要過量，且可在口中含著讓冰稍微融化後再吞嚥，避免直接大量攝取冰冷食物。若吃冰會引起咳嗽、頭痛等不適，應避免。

  • 過量冰品的其他風險：冰品中糖分過高可能導致胎兒體重過重，增加生產困難。

所以，懷孕期間吃冰不會直接傷害胎兒氣管，但過量或體質不適者可能引起消化不良、感染風險及子宮收縮等問題，建議依個人體質適量攝取，避免過量和不適反應。中醫則更強調體質調理與避免寒涼食物的重要性。