3歲到4歲小孩生長痛的特徵主要是夜間出現的間歇性肌肉疼痛，常見於雙側或單側下肢如小腿、大腿、膝蓋、腳踝等部位，疼痛通常為鈍痛或酸痛，白天活動時不會疼痛，且疼痛不會持續整晚，通常半小時到一小時內可緩解，隔天醒來不影響活動。

辨識生長痛的方法包括：

  • 疼痛多發生在晚上或睡眠中，白天活動正常且無疼痛。
  • 疼痛位置多為肌肉深層，非關節處，且疼痛位置不固定，有時左腳痛，有時右腳痛。
  • 疼痛為間歇性，且不伴隨發燒、體重減輕、關節腫脹或活動受限等異常症狀。
  • 小孩無法明確指出疼痛點，且疼痛不影響日常生活和睡眠結束後恢復正常。
  • 排除其他疾病可能，如感染、關節炎或骨骼結構異常，必要時可由醫師進行檢查。

生長痛的成因尚無定論，可能與骨骼與肌肉發育不平衡、肌肉過度使用、疲勞、情緒緊張等有關，但與快速長高並無直接關聯。

因此，若3至4歲小孩夜間偶爾出現上述特徵的肢體疼痛，且無其他異常症狀，通常可判斷為生長痛。但若疼痛持續、白天也痛、伴隨發燒或關節腫脹，應儘速就醫檢查。