寶寶奶睡的成因主要是因為吸吮母奶的過程具有安撫效果，能讓寶寶感到安全與放鬆，進而自然進入睡眠狀態。母奶中含有睡眠誘導激素，加上吸吮動作會促使寶寶體內分泌膽囊收縮素，這些生理因素共同促成寶寶在喝奶時容易睡著。

奶睡的成因還包括寶寶將喝奶與入睡建立連結，形成一種睡眠依賴，尤其在夜間更明顯，寶寶習慣透過吃奶來獲得安全感與安撫。

奶睡對寶寶的影響包括：

  1. 睡眠依賴與自我安撫能力不足
    長期奶睡會讓寶寶無法自行入睡，必須靠吃奶才能安穩入睡，若奶被移開就容易醒來，導致哄睡時間延長、睡眠斷斷續續。

  2. 頻繁夜醒與睡眠品質下降
    奶睡會使寶寶夜間頻繁醒來討奶，形成夜醒習慣，影響寶寶及家長的睡眠品質。

  3. 可能喝不飽與胃腸不適
    寶寶奶睡時可能未喝完一餐奶，容易餓醒哭鬧，且若不及時拍嗝，可能導致脹氣或胃食道逆流。

  4. 口腔衛生問題
    奶睡後口腔內奶液殘留，容易造成奶垢堆積，增加蛀牙風險，甚至影響新牙齒健康，可能導致奶瓶性齲齒等問題。

總結：奶睡是寶寶自然的生理反應與安撫方式，但長期依賴奶睡可能影響寶寶的睡眠品質、自我安撫能力及口腔健康。家長可在寶寶成長階段適時調整，幫助寶寶建立更獨立的睡眠習慣。