夜奶對寶寶睡眠的影響及醫生建議如下：

  • 夜奶可能導致睡眠問題：寶寶若習慣「奶睡」（即吃奶時入睡），可能會出現睡眠斷斷續續、夜間頻繁醒來、哄睡時間過長、睡眠時數較短等問題。這是因為寶寶在吃奶時入睡，奶嘴一旦移開就容易醒來，無法自行入睡，導致夜間醒來次數增加。

  • 夜奶影響寶寶生理與成長：月齡較大的寶寶若持續喝夜奶，可能增加腸胃負擔，影響消化吸收，且夜間是生長荷爾蒙分泌旺盛時期，頻繁醒來喝奶可能妨礙生長。

  • 夜奶過量可能造成日夜顛倒：若寶寶夜間喝奶量多，白天卻吃得少，可能是腸胃生理時鐘混亂，這種情況下夜奶應該戒掉，以免影響寶寶白天的飲食與睡眠品質，並降低蛀牙風險。

  • 醫生建議：

    • 建議以4小時為一個作息循環，讓寶寶白天保持清醒時間不少於1小時，睡眠時間適當分配，避免夜奶干擾睡眠。
    • 夜間寶寶哭鬧不一定是餓，家長應先檢查是否尿布濕了、寶寶需要安撫或只是撒嬌，避免用夜奶作為唯一安撫方式。
    • 戒夜奶可採用「逐漸減少夜奶次數或量」的方式，讓寶寶慢慢適應夜晚不進食，有助於改善睡眠品質。

總結來說，夜奶雖然能暫時安撫寶寶，但長期頻繁夜奶可能影響寶寶睡眠連續性、生理發展及家長睡眠品質。醫生普遍建議隨著寶寶成長，應逐步戒除夜奶，並以其他方式安撫寶寶，促進寶寶一覺到天亮的良好睡眠習慣。