產後發冷與顫抖是相當常見且屬於正常的生理現象，約有25%至50%的產婦會在分娩期間或產後30分鐘內出現這種症狀。其主要原因包括體溫變化、荷爾蒙劇烈波動、生產過程中的神經反射及血管收縮或舒張不穩定，以及肌肉過度用力等。

具體解析如下：

  • 體溫變化：生產時因陣痛和用力，體溫可能短暫上升，但胎兒、羊水、胎盤離開後，產婦體溫會突然下降，導致發冷和顫抖。
  • 荷爾蒙變動：生產後體內賀爾蒙濃度劇烈變化，影響體溫調節，促使身體出現冷顫反應。
  • 神經反射與血管反應：分娩後神經系統反射作用、血管收縮或舒張不穩定，可能引起肌肉顫抖和發冷。
  • 肌肉過度用力：生產過程中肌肉長時間用力，產後肌肉放鬆時也可能引發顫抖。

這些反應是身體自我保護的機制，通常不需過度擔心。建議產後加強保暖、飲用溫水，並盡量放鬆身體，顫抖現象多在一小時內緩解。若發冷、顫抖持續數天，或伴隨冒冷汗、呼吸急促、心臟疼痛等症狀，應立即就醫，以排除感染或休克等嚴重狀況。

所以，產後發冷與顫抖是多因素交互作用下的正常生理反應，了解其成因有助於產婦安心面對這一現象。