好冷🥶孕婦半夜起床又便秘了

現在天氣好冷喔

大家要多穿一點

我起床是為了大便

不是為了去開冰箱

又卡關

便秘一直來

在馬桶上好久

下不來

寶寶跟我一起

oh ya!

我不孤單

說正題

請問吃什麼可以緩解便秘問題

已經困擾我好一陣子了