根據台灣相關研究與政策，回家作業量與書包重量有直接關聯，過多的作業和需攜帶的書本會增加書包的重量，對學生的身體健康造成負擔。以下是關係說明及調整建議：

回家作業量與書包重量的關係

  • 書包重量過重主要來自於大量的教科書、作業本及補習資料，尤其是回家作業量大時，學生需攜帶更多書籍回家完成，導致書包重量增加。
  • 台北市調查發現，中年級學生書包重量最高達14.3公斤，遠超過建議標準，與作業量及攜帶書本數量密切相關。
  • 研究指出，低年級學生書包重量合格率偏低，顯示年幼學生因管理能力較弱，容易攜帶不必要物品，增加負擔。

書包重量標準

  • 教育部及地方政府建議，國小學生書包重量不應超過其體重的12.5%（約1/8），以避免對脊椎和肌肉造成傷害。
  • 書包重量過重會影響學生的身體發育與學習效率，因此控制書包重量是重要的健康指標。

調整建議

  1. 減少回家作業量與改變作業方式
    • 推動體驗式互動學習，減少紙本作業，改用數位學習或課堂內完成作業，減輕學生負擔。
  2. 每日整理書包，攜帶當日所需物品
    • 培養學生每日睡前整理書包的習慣，避免攜帶非必要書籍和文具。
  3. 學校提供置物櫃
    • 鼓勵學生將不需帶回家的書本和用品放置於班級置物櫃，減少書包重量。
  4. 選擇合適書包與背負方式
    • 使用雙肩背包，肩帶寬且重量分布均勻，書包重量應接近骨盆，緊貼腰背，避免使用拖拉式書包。
  5. 家長與教師合作監督
    • 家長應關心孩子的作業量與書包重量，協助孩子合理安排學習用品。

綜合以上，減少回家作業量、改變作業方式及培養整理習慣，是有效降低書包重量的關鍵，同時配合適當的書包選擇與背負方式，能有效保護學生的身體健康。