眼皮跳的醫學名稱為「眼瞼抽搐」，主要是眼部肌肉不自主的收縮或抽動，通常屬於生理性現象，並非嚴重疾病。其主要原因包括：

  • 眼睛或身體疲勞：長時間用眼過度、熬夜、睡眠不足會使眼部肌肉疲勞，導致眼皮跳動。
  • 壓力與焦慮：精神壓力或焦慮會使神經系統異常興奮，誘發眼瞼抽搐。
  • 眼睛乾澀或發炎：乾眼症、結膜炎、睫毛倒插等眼部疾病會刺激眼周神經，引起眼皮跳。
  • 營養素缺乏：缺乏鎂、鉀、維生素B群等營養素，可能影響神經和肌肉功能，導致眼皮跳。
  • 刺激物攝取過多：過量咖啡因、酒精或吸菸等刺激物會加劇眼瞼抽搐。
  • 配鏡不良：不適合的眼鏡度數也可能造成眼睛疲勞，引發眼皮跳。

生理機制上，眼瞼抽搐是因為眼周微小神經受到刺激或發炎，導致控制眼瞼肌肉的神經訊號異常放電，使眼皮不自主地跳動。這種抽搐多為短暫且無害，通常持續數小時到數天，休息和熱敷眼睛可緩解症狀。

若眼皮跳持續時間長、頻率高，或伴隨其他症狀（如眼睛疼痛、視力異常），建議就醫檢查，以排除神經系統疾病或眼部病變。

所以，眼皮跳多因眼部疲勞、神經刺激及營養不良等因素引起，屬於眼瞼肌肉的反射性抽搐，通常無需過度擔心，適當休息和調整生活習慣即可改善。