以下是拔智齒後恢復期的進食時間表與建議，內容以台灣常見醫療建議為主：

拔智齒後進食時間表

時間階段 飲食建議與注意事項
術後2小時內 避免進食，讓傷口穩定形成血塊，減少出血與感染風險。
術後2小時～24小時 可開始進食流質或軟質食物，如布丁、豆花、優格、果凍、冰淇淋（無堅果或碎粒）、馬鈴薯泥、南瓜泥等，避免過熱或刺激性食物。
術後24小時後 可逐漸恢復進食較軟的固體食物，如稀飯、粥、蒸蛋、豆腐、香蕉泥、蘋果泥、蒸魚或水煮雞胸肉等，但仍需避免硬物、辛辣、過燙食物。
術後4～7天 若傷口不再腫痛，可逐漸恢復正常飲食，但仍建議避免用拔牙側咀嚼，並持續觀察傷口狀況。

飲食選擇建議

  • 流質與泥狀食物：布丁、優格、果凍、馬鈴薯泥、南瓜泥、蘋果泥等。
  • 軟質食物：稀飯、粥、蒸蛋、豆腐、香蕉泥、蒸魚、水煮雞胸肉等。
  • 避免食物：辛辣、過燙、過硬、有碎粒或堅果的食物，以及酒精與碳酸飲料。

營養補充建議

  • 多攝取維生素C與高蛋白質，有助於傷口癒合與減少發炎反應。
  • 保持水分攝取，但避免用吸管吸吮，以免影響傷口癒合。

注意事項

  • 進食時盡量用未拔牙側咀嚼，避免刺激傷口與食物殘渣卡住。
  • 若出現持續疼痛、腫脹或異常出血，應及時回診，並遵從醫師指示。

以上資訊僅供參考，實際恢復狀況與飲食建議請以主治醫師指示為準。