得知懷孕後，避免酒精對胎兒的傷害的最重要原則是完全戒酒，因為目前沒有任何安全的飲酒量標準，任何酒精攝取都可能對胎兒造成傷害。

以下是具體建議與原因：

  • 懷孕期間滴酒不沾是最安全的做法。即使是低至中等份量的酒精，也可能導致早產、低出生體重、心理發展不佳、焦慮與抑鬱風險增加。
  • 酒精中的乙醇會穿越胎盤，直接影響胎兒神經系統發育，可能導致胎兒酒精症候群（FASD），包括生長遲滯、小頭症、智力障礙、中樞神經系統障礙及臉部異常。
  • 懷孕初期是胎兒器官和大腦發育的關鍵時期，任何酒精攝取都可能造成不可逆的傷害。
  • 若懷孕前不慎飲酒，得知懷孕後應立即停止飲酒，越早戒酒對胎兒越有利。
  • 酗酒的孕婦，寶寶罹患胎兒酒精症候群的風險顯著提高，且可能導致終身身心障礙。
  • 多國衛生部門（如加拿大、澳洲等）均建議孕婦完全不飲酒，避免任何風險。

總結來說，得知懷孕後應立即停止飲酒，並避免任何含酒精的飲料或食物，以保障胎兒健康發育。若有飲酒習慣或疑慮，建議諮詢婦產科醫師獲得專業指導。